Frau hält sich ein gebrochenes Herz vors GesichtFrau hält sich ein gebrochenes Herz vors Gesicht

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Liebeskummer Songs

Was sind die besten Songs bei Liebeskummer?
Die 5 Phasen des Liebeskummers
Die besten Liebeskummer Songs
Dos & Don'ts bei Liebeskummer
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Schon unsere Großmütter wussten, dass gegen Liebeskummer leider kein Kraut gewachsen ist. Es tut einfach weh, wenn der Crush nicht auf Dich steht oder wenn Du den Partner durch ein Beziehungs-Aus verlierst. Eines der wenigen Mittel, was im Volksmund als lindern beschrieben wird, ist Schokolade! Aber täglich Schokolade futtern ist für Körper und Zähne eine echte Herausforderung. Und wie sieht es mit Liebeskummer Songs aus? Deprimiert die stimmungsvolle Musik noch mehr oder kann sie vielleicht sogar helfen?

Was sind die besten Songs bei Liebeskummer?

Als Liebeskummer Songs werden Lieder bezeichnet, die sich mit dem Thema Partnerverlust beschäftigen. Du bist unglücklich verliebt? Du hast gerade eine Trennung hinter Dir? Dann findest Du Deine eigenen Gefühle in vielen Texten von Liebeskummer Songs wieder. Und genau hier hast Du schon einen der Gründe gefunden, warum die Songs laut Verhaltensforschern wirklich helfen können. Durch das Textverständnis erkennst Du, dass Du mit Deinem Leid nicht allein bist, auch wenn es sich gerade so anfühlt. Du fühlst Dich verstanden und damit gleich ein Stück mehr geborgen.  

Ein weiterer Grund, warum Liebeskummer Songs helfen ist, dass sie Dich zum Weinen anregen. Bevor Du jetzt irritiert den Kopf schüttelst und Dir denkst, dass Weinen überhaupt nicht Dein Wunsch ist, lass uns kurz erklären! Tränen reinigen die Seele und wenn Du Deinen Kummer hinaus weinst, dann kann Dich das bei Deiner seelischen Heilung unterstützen. Verhaltenstherapeuten sind sich sicher, dass Tränen Dich eine Krise schneller überwinden lassen und Liebeskummer Songs unterstützen Dich dabei.  

Aber klar, alles was positiv wirkt, kann irgendwann auch zu viel des Guten sein. Daher sind Liebeskummer Songs für die erste Phase des Schmerzes zwar hilfreich, später aber kontraproduktiv. Die Leidphase ist irgendwann vorbei, dann braucht es motivierende, fetzige Songs, die Deine gute Stimmung wieder aufwecken und Dir neue Hoffnung geben, auf eine Zukunft nach der Trennung und nach dem Liebeskummer.

Mann schaut nachdenklich aus dem FensterMann schaut nachdenklich aus dem Fenster

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Die 5 Phasen des Liebeskummers

Die Verdrängung

Die erste Phase nach einer Trennung und beim Liebeskummer ist von Verdrängung geprägt. Du willst nicht wahrhaben, dass Eure Beziehung scheitert oder schon gescheitert ist. Die ewigen Streitereien erscheinen Dir plötzlich gar nicht mehr so schlimm, es wirkt undenkbar, jetzt einfach für immer einen Schlussstrich zu ziehen. Wenn sich Dein Partner von Dir trennen möchte, reagierst Du in dieser Phase erst einmal mit Unverständnis.  

Die Trauer

Die zweite Phase ist die Trauerphase und genau die richtige Phase, für Liebeskummer Songs. Du fühlst Dich hilflos, allein, einsam und kannst nicht glauben, was eigentlich passiert ist. Ständig denkst Du an Deine/n Ex und wünschst Dir, dass Du es irgendwie hättest aufhalten können. Die Tränen fließen (zum Glück) reichlich und für einen Moment fühlt es sich so an, als ob Du nie wieder lachen könntest.  

Die Erkenntnis

In der dritten Phase trocknen die Tränen langsam und Dir wird klar, dass die Trennung echt ist. Jetzt ist die Zeit gekommen, seine Social-Media-Kanäle zu löschen und nicht mehr täglich darauf zu starren, in der Hoffnung, dadurch spürt er, wie sehr er Dir fehlt. Langsam begreifst Du, dass etwas Neues auf Dich wartet und Du siehst Deine Zukunft nicht mehr ausschließlich negativ.  

Die Wut

Die Tränen sind längst getrocknet, die Liebeskummer Songs abgedreht. Stattdessen spürst Du diese brennende Wut in Deinem Bauch. Wieso hat sie Dich eigentlich verlassen? Wie kommt er auf die Idee, plötzlich eine neue Frau kennenzulernen? Wieso hat Du diesen Idioten eigentlich jemals geliebt? Lass es raus, schimpfe, schreie, hau auf Dein Kissen, auch Wut ist ein Gefühl, was Du nicht unterdrücken musst. Jetzt helfen übrigens harte Metall-Songs ganz hervorragend! 

Die Akzeptanz

Es ist vorbei, der Liebeskummer verabschiedet sich. Du weißt, dass Du wieder lachen wirst, Du weißt auch, dass Deine Wut zum Teil sicher ungerecht war. Du beginnst zu akzeptieren, dass Dein Leben diese Wendung genommen hat. Endlich hast Du wieder Lust und Motivation etwas mit Deinen Freunden zu unternehmen und denkst nicht mehr jeden Tag nur an ihn oder sie.

Die besten Liebeskummer Songs

“Time after Time” von Cindy Lauper

1984 raste der Song an die Spitze der Charts und gehört bis heute zu den Liebeskummer-Klassikern. Cindy besingt traurig, aber nicht hoffnungslos das Ende der Liebe, die aber niemals ganz stirbt. Wird sie gebraucht, flammt sie immer wieder auf und gibt neue Kraft. Ein Mutmacher und Herzschmerz-Song in einem.  

“Someone like You” von Adele

Die Ausnahmekünstlerin Adele spiegelt mit diesem Song all die verworrenen Gefühle einer enttäuschten Liebe und einer gescheiterten Beziehung wider. Ein Song, der sich vor allem mit den nicht enden wollenden Gefühlen für den Ex beschäftigt, die bei jedem Wiedersehen erneut hochkochen. Ein Dauerbrenner, der manchmal trösten kann.  

“We are never ever getting back together” von Taylor Swift

2012 sang sich Taylor Swift in Amerika ganz schnell an die Spitze mit diesem Song, der eine Kontroverse mit sich bringt. Während der Style eher an einen Pop-Song erinnert, ist das Thema allerdings eher traurig. Taylor singt über das Ende einer On-Off-Beziehung, die ihr viel Kraft abverlangt hat. Sie trauert, schöpft aber auch gleichzeitig Mut.  

“Nothing compares to you” von Sinead O’Connor

Nothing Compares to you gehört seit 1990 zu den wohl weltweit bekanntesten Liebeskummer-Songs überhaupt. Wer gerade ein Beziehungsaus erlebt, findet sich in jedem ihrer traurigen Worte wieder und kann sich durch ihre gefühlvolle Stimme der Trauer einfach hingeben. Die einzelne Träne, die beim Song über O'Connors Wange rollt, macht das ganze noch authentischer.

Dos & Don'ts bei Liebeskummer

  • Tränen und Trauer zulassen
  • Mit Freunden über die Gefühle sprechen
  • Immer wieder Kontakt aufnehmen
  • Dir selbst die Schuld an allem geben
  • Liebeskummer schmerzt unglaublich und beim ersten Mal sind viele Mädels und Jungs noch sehr, sehr jung. Doch auch im Alter ist gegen den Herzschmerz bei einer Trennung kein Kraut gewachsen, so sehr wir es als Teenager auch gehofft haben. Die richtigen Liebeskummer Songs helfen Dir dabei, Deine Trauer auszuleben und dann zu überwinden!

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