4 Pfirsiche mit aufgeplatzter Haut, aus denen eine Flüssigkeit läuft4 Pfirsiche mit aufgeplatzter Haut, aus denen eine Flüssigkeit läuft

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Lange innere Schamlippen

Ist das normal?

Anatomie der Schamlippen erklärt
Innere Schamlippen: So individuell, wie Du selbst
Zu lange Schamlippen: Ab wann zum Arzt?
Schamlippenverkleinerung: Wie läuft das ab?
Sex mit langen inneren Schamlippen
4 Fakten über lange innere Schamlippen
Lange innere Vulvalippen: Kein Grund zur Scham!
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Schamlippen sind so einzigartig wie ein Fingerabdruck. Eine Norm, wie sie aussehen müssen, gibt es nicht. Und doch sorgen lange innere Schamlippen bei vielen jungen Mädchen, aber auch bei erwachsenen Frauen oft für Bedenken! Zu Unrecht, wie Dir der folgende Beitrag verraten wird.

Anatomie der Schamlippen erklärt

Die Vulva besitzt zwei paar Schamlippenunterteilt in die sogenannten inneren und äußeren Labien. Wir nennen die Schamlippen übrigens auch gerne Vulvalippen oder Charmelippen – denn schämen musst Du Dich für dieses Körperteil wirklich nicht!

Die äußeren Vulvalippen tragen auch den Namen Labia majora. Dabei handelt es sich um die äußeren Hautfalten, die dein Eingang der Vagina umgeben. Größe, Form und Farbe ist bei jedem ganz unterschiedlich.

So ist es auch bei den inneren Vulvalippen (Labia minora) – sie sehen bei jedem anders aus. Die inneren Schamlippen sind etwas empfindlicher und feiner als die äußeren. Dabei ist es egal, ob die inneren oder die äußeren Schamlippen länger sind. Bei manchen Frauen sind die inneren Schamlippen gar nicht zu sehen, während sie bei anderen wesentlich länger sind, als die äußeren Vulvalippen.

Zusammen mit der Klitoris(-perle) gehören die Schamlippen zur Vulva – dem äußeren Teil der weiblichen Geschlechtsorgane. Der Muskelschlauch der im Körperinneren liegt und zur Gebärmutter führt, wird als Vagina bezeichnet. 

Bei Mädchen verändert sich die Vulva mit dem Beginn der Pubertät: Wie der restliche Körper wachsen auch die Schamlippen und es sprießen Schamhaare im Intimbereich. Dabei kann es sich auch noch bis ins Erwachsenenalter verändern, ob die inneren oder äußeren Schamlippen länger sind.

Die Aufgabe der Schamlippen besteht übrigens darin, den Vaginaeingang und die Klitoris vor äußeren Einflüssen zu schützen. So halten Sie Infektionen und Reizungen fern. Doch auch für die sexuelle Lust spielen die Schamlippen eine wichtige Rolle. Zum einen sind sie eine erogene Zone und ihre Berührung kann als sehr angenehm empfunden werden. Zudem enthalten sie zahlreiche Drüsen, welche bei der Lubrikation der Vulva und der Vagina beteiligt sind. Wenn vom „feucht werden“ die Rede ist, sind daran also auch die Schamlippen beteiligt.

Innere Schamlippen: So individuell, wie Du selbst

Keine Vulva gleicht der anderen, so viel gleich schon einmal vorweg. In vielen Erotikmagazinen oder auch in Pornos sieht man aber in erster Linie Vulven, deren innere Labien nicht zu sehen sind. Lass Dich davon nicht beirren, denn längere innere Schamlippen weder eine Anomalität noch etwas, wofür Du Dich schämen müsstest! Sie sind völlig normal und kommen bei viel mehr Menschen vor als Du denkst. Pornodarsteller:innen sind oft operiert – selbst im Intimbereich. Was Du hier siehst, hat also oft nicht viel mit der Realität zu tun. 

Ob faltig, glatt, dunkel, oder hell – die Schamlippen treten in vielfältigen Formen auf und können bei jedem Menschen anders aussehen. Nicht selten lugen die inneren Schamlippen aus den großen äußeren Schamlippen hervor. Das wird auch als „Outie“ bezeichnet. Sind die inneren Schamlippen kürzer als die äußeren, sind sie von außen nicht zu sehen – daher ist hier auch die Rede von „Innie“. Bei der Frage „Innie oder Outie?“ geht es also darum, ob Deine inneren Vulvalippen zu sehen sind, oder nicht. 

Das Bild, das in Pornos suggeriert wird, ist, dass die inneren Schamlippen bei geschlossenen Beinen nicht zu sehen sind (Innie). Realität ist aber, dass etwa die Hälfte aller Frauen längere innere als äußere Schamlippen hat, also eine Outie. Vollkommen normal also und nichtswofür Du Dich schämen brauchst. Und nebenbei: Jemand, der:die mit Dir ins Bett geht, wird Deinen Körper und Deine Vulva schön finden – und falls nicht heißt es: Auf Nimmerwiedersehen!

Zu lange Schamlippen: Ab wann zum Arzt?

Doch gibt es auch zu lange innere Schamlippen? Muss man deswegen zum Arzt oder zur Ärztin? An sich sind lange innere Schamlippen absolut unbedenklich und kein Grund für einen Arztbesuch. Wenn Du Dir unsicher bist, ob sich Deine Vulva normal entwickelt, kannst Du dies auch bei einem Besuch bei Deiner Gynäkologin oder Deinem Gynäkologen thematisieren. 

Wenn Du jedoch Schmerzen an den Schamlippen und der Vulva spürst, ist es ratsam, Ärzt:innen aufzusuchen. Gerade wenn besonders viel Druck auf die Labien ausgeübt wird, wie beim Fahrradfahren oder beim Reiten, können lange Schamlippen schmerzhaft reiben und sich entzünden. Das kann bei Betroffenen einen erheblichen Leidensdruck auslösen.

Oft reicht es schon, bei sportlicher Aktivität andere Kleidung zu tragen, um das schmerzhafte Gefühl an den Labien zu vermeiden. Doch was, wenn das nichts bringt und sich die Schamlippen immer wieder entzünden? Ist es möglich, die Schamlippen verkleinern zu lassen? Ja ist es. Hierbei handelt es sich allerdings um einen größeren operativen Eingriff, der gut überlegt sein sollte.

Schamlippenverkleinerung: Wie läuft das ab?

Die Schamlippenverkleinerung zählt als Schönheitsbehandlung, da in den meisten Fällen eine OP aus medizinischer Sicht nicht nötig ist. Die Kosten trägst Du in diesem Fall also selbst. Bei einer Schamlippenverkleinerung entfernt ein plastischer Chirurg Gewebe an Deinen Vulvalippen, um die Länge anzupassen. Dieser Eingriff kann ein bis zwei Stunden dauern. Nach der Operation musst Du etwa sechs Wochen auf Sport und Geschlechtsverkehr verzichten. 

Wenn Du über eine Schamlippenverkleinerung nachdenkst, solltest Du Dir immer verschiedene Expert:innenmeinungen zur medizinischen Notwendigkeit einholen. Oft ist es auch sinnvoll, mit Psycholog:innen zu sprechen. Denn manchmal entspringt der Wunsch nach einer Schamlippenverkleinerung nicht körperlichen Schmerzen, sondern eher dem Gefühl, dass die eigene Vulva „falsch“ sei. Mit Psycholog:innen kannst Du daran arbeiten, Deinen Körper so anzunehmen wie er ist und alte Schamgefühle loszuwerden.

# Schon gewusst?

Vulva Shaming heißt der Begriff, der ein gesellschaftliches Phänomen zusammen fasst: Dass gewisse Vulven als attraktiver bezeichnet werden, als andere. Dabei sind alle Vulven und Vulvalippen individuell und auf ihre ganz eigene Art und Weise schön!

Sex mit langen inneren Schamlippen

Lange innere Schamlippen schränken Dein Sexleben nicht ein. Wie lange Deine Vulvalippen sind, hat nichts damit zu tun, wie sexuell erregend der Sex ist. Lediglich, wenn Du Dich mit der Form Deiner Labien unwohl fühlst kann sich das negativ auf das Lustempfinden auswirken, denn dann bist Du mental wahrscheinlich nicht bei der Sache.

In dem Fall kann es helfen, die eigene Unsicherheit zu thematisieren. Natürlich braucht man hierfür Sexpartner:innen, denen man vertrauen kann. Doch ist die Unsicherheit einmal ausgesprochen, wirkt sie oft schon weniger bedrohlich.

Außerdem lassen sich die Schamlippen ganz wunderbar ins Liebesspiel miteinbauen. So kann Dein:e Partner:in beim Fingern auch Deine Vulvalippen liebkosen oder beim Lecken mit der Zunge daran spielen. Die Schamlippen sind eine erogene Zone und verfügen über zahlreiche Nervenenden. Auch bei der vaginalen Penetration stören lange innere Schamlippen nicht. Sex mit langen inneren Schamlippen kann genauso abwechslungsreich sein, wie jeder andere Sex auch!

Abbildung verschiedener SchamlippenAbbildung verschiedener Schamlippen

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

4 Fakten über lange innere Schamlippen

#1: EINZELNE LABIEN KÖNNEN UNTERSCHIEDLICH LANG SEIN

Du denkst, dass der perfekte Körper symmetrisch sein muss? Von wegen! Nicht nur die Brüste können unterschiedlich groß sein, sondern auch die Schamlippen. Bei den inneren Schamlippen kommt es sogar besonders häufig vor, dass eine der beiden etwas länger ist als die andere. Das ist ebenfalls kein Grund für Kummer, Deine Vulva bleibt genauso schön wie bei perfekter Symmetrie.  

#2: INTERESSANTE GRÖSSENVIELFAL

Was schätzt Du, wie lange die inneren Labien im Durchschnitt sind? Immerhin messen wohl die meisten Frauen eher selten ihren Intimbereich nach, das ist auch gar nicht mal so einfach. Es gibt gar keinen echten Schnittwert, innere Schamlippen können zwischen 5 Millimeter und 6 Zentimeter groß werden. Und nein, das ist kein Schreibfehler, die Varianz ist tatsächlich so groß.  

#3: SCHAMLIPPENVERKLEINERUNG NUR AUS MEDIZINISCHEN GRÜNDEN

Rund 2.000 Schamlippenverkleinerungen führen Chirurg:innen jedes Jahr in Deutschland durch. Oft sind ästhetische Wünsche der Grund, warum sich Frauen unters Messer legen. Empfehlenswert ist der Eingriff im Intimbereich allerdings nur dann, wenn medizinische Gründe vorliegen. Das kann der Fall sein, wenn die größeren Schamlippen beim Radfahren oder beim Laufen reiben und Du Dich immer wieder wundscheuerst.  

#4: KEIN EINGRIFF BEI JUGENDLICHEN

Mädchen, deren innere Schamlippen länger sind als die äußeren, wünschen sich manchmal schon in jüngeren Jahren eine Korrektur. Seriöse Chirurg:innen lehnen einen solchen Eingriff aber immer ab, denn der Intimbereich verändert sich oft sogar noch nach dem 18. Lebensjahr etwas. Es ist durchaus möglich, dass die inneren Schamlippen in der Pubertät sehr viel länger sind, die äußeren sich aber im Laufe des Wachstums anpassen.

Lange innere Vulvalippen: Kein Grund zur Scham!

Wie Du siehst, sind lange innere Schamlippen nichts, wofür Du Dich schämen solltest. Achte nicht auf die Vulven anderer Frauen, sondern auf Deine eigene – sie ist nämlich perfekt, genauso, wie sie ist. Mittlerweile gibt es auch spannende Kunstprojekte, die Vulven abbilden und Galerien, die diese Kunst ausstellen. Stöbere doch einfach mal im Internet, um fernab von Hochglanzbildern einmal verschiedene Vulva-Typen kennenzulernen.

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