Mann mit rotem Shirt und offenem karierten Hemd, der sich die Nase zu hält vor grauem HintergrundMann mit rotem Shirt und offenem karierten Hemd, der sich die Nase zu hält vor grauem Hintergrund

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Hoden schwitzt und riecht – das kannst Du dagegen tun!

Hoden schwitzt und riecht – daran kann es liegen!
Die besten Tipps gegen schwitzende und riechende Hoden
Hoden schwitzt und riecht: Die Dos und Don’ts
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Körpergerüche sind eigentlich etwas völlig Normales: Du schwitzt, der Schweiß wird von Bakterien zersetzt und beginnt dadurch zu riechen, manchmal auch etwas unangenehm. Nun sind es aber vor allem Stellen wie die Achselhöhlen, von denen wir diese Schweiß- und Geruchsbildung kennen. Einige Männer sind jedoch von schwitzenden und riechenden Hoden betroffen und hier wird es dann schnell unangenehm. Spontaner Sex mit dem:der Partner:in kann zur Herausforderung werden, wenn Du vorab immer noch schnell unter die Dusche springen musst. Wir verraten Dir, wie es zur Geruchsbildung an den Hoden kommt und was Du dagegen unternehmen kannst.

Hoden schwitzt und riecht – daran kann es liegen!

Puh, im Intimbereich kann wohl wirklich niemand fiese Gerüche gebrauchen, denn die turnen auch den:die Sexpartner:in ab. Gehörst Du zu den Männern, die im Gym immer ganz besonders stark an allen Körperstellen, auch an den Hoden, schwitzen? Damit bist Du nicht allein. Die Hoden haben viele Schweißrezeptoren und es ist zunächst einmal völlig normal, dass Du auch hier ins Schwitzen gerätst. Und dann riecht es halt manchmal, naja – nach faulen Eiern. 😉

Durch die Schambehaarung kann dieser Effekt übrigens verstärkt werden. Ursprünglich hatten Schamhaare die Aufgabe, Pheromone abzugeben und damit potenzielle Partner:innen anzulocken. Die Haare verstärken den Duft und das funktioniert eben auch wunderbar beim Schweiß. Die Geruchsmoleküle haften dem Schamhaar an und schon wird Dein Hodensack zur fiesen Geruchsfalle. Hier hilft nur die Radikalkur: keine Haare, kein Geruch. 

Allerdings kann auch die falsche Unterwäsche eine ganze Menge dazu beitragen, dass der Hoden schwitzt und riecht. Wenn Du synthetische Shorts trägst, fördert das die Schweißbildung. Dein Hoden schwitzt noch stärker und zusätzlich kann der Schweiß von der Kleidung nicht aufgefangen werden. Die Folge? Es bleibt dort unten feucht und nass, der Geruch wird stärker und Du fühlst Dich ganz nebenbei auch noch ziemlich unwohl. Höchste Zeit, mit der richtigen Wäsche und einer neuen Intimfrisur Abhilfe zu schaffen.

Die besten Tipps gegen schwitzende und riechende Hoden

#1: Einmal am Tag die Hoden waschen

Hautärzte:Hautärztinnen sind sich sicher, dass tägliches Duschen nicht unbedingt sein muss. Den Intimbereich solltest Du aber einmal am Tag waschen, und damit ist nicht nur der Penis gemeint. Auch die Hoden solltest Du ins Waschritual mit einbeziehen. Einmal ordentlich einseifen und wieder abwaschen, schon ist die Sache erledigt. Denke daran, alles gründlich abzutrocknen, denn ein feucht-warmes Gebiet sorgt wiederum für Geruchsbildung und dann steigt auch die Gefahr einer Pilzbildung. 

#2: Unterwäsche aus Baumwolle anziehen

Wir haben es ja bereits erwähnt, synthetische Unterwäsche kann das Schweißproblem noch weiter verstärken. Wenn Du stattdessen auf Baumwollunterhosen oder -shorts zurückgreifst, wird der Geruch schnell weniger. Baumwolle ist ein hochwertiger und vor allem atmungsaktiver Stoff, der für das Wohlbefinden Deiner Hoden sorgt. 

#3: Babypuder für die Hoden

Auch wenn es erstmal lustig klingt, kann Babypuder jede Menge bewirken, wenn Du an den Hoden zu schnell schwitzt. Es hat die Eigenschaft, Flüssigkeiten aufzusaugen und schützt kleine Babys so davor, dass sie unter ihrer Windel wund werden. Mit ein wenig Puder auf den Hoden, beispielsweise vor dem Sport, kannst Du die Schweißbildung zwar nicht ganz verhindern, die Haut bleibt aber länger trocken und riecht nicht so schnell streng. 

#4: Die Intimrasur als Lösung

Wenn Du Deine Hoden bislang nicht enthaart hast, probiere es doch einfach mal mit einer Intimrasur. Die Haare sind ein Geruchsträger, wenn Du sie entfernst, hat der fiese Geruch es deutlich schwerer, sich in Deiner Unterhose festzusetzen. Möchtest Du nicht ganz nackt untenrum sein, kann es auch schon helfen, wenn Du die Matte etwas stutzt. Anstelle von langen Löckchen trägst Du dann einfach eine getrimmte Kurzhaarfrisur. Zwar nicht ganz so effektiv wie der Kahlschlag, aber dennoch eine Verbesserung. 

#5: Salbeitee hilft nicht nur bei Erkältungen

Salbeitee hat jede Menge positiver Eigenschaften und tatsächlich hilft er nicht nur bei Halsschmerzen und Erkältung, er hemmt auch die Schweißbildung. Für diesen Zweck wird er aber nicht getrunken, sondern direkt auf die schwitzende Stelle aufgetragen. Wenn Du im Rahmen Deiner Intimpflege etwas Salbeitee auf die Hoden aufträgst, kannst Du die Schweißbildung damit zumindest reduzieren. Ganz wichtig: Der Tee muss vorher abgekühlt sein!

Hoden schwitzt und riecht: Die Dos und Don’ts

  • Einmal am Tag den Intimbereich waschen
  • Atmungsaktive Unterwäsche aus Baumwolle tragen
  • Mit Intimdeos gegen den Geruch vorgehen – hilft nur vorübergehend
  • Synthetische oder zu enge Unterwäsche tragen
  • Auch wenn Intimdeos schnelle Abhilfe bei schwitzenden und riechenden versprechen, sind sie nicht die Lösung für Dein Problem. Im empfindlichen Intimbereich sorgen sie für mehr Irritation als Abhilfe, daher verzichte lieber ganz darauf. Gründliches Waschen und die richtige Unterwäsche sind definitiv die bessere Wahl und sorgen dafür, dass Du untenrum jederzeit frisch bist.

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