Hand, die sich in die Matratze kralltHand, die sich in die Matratze krallt

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Orgasmus ohne Ejakulation

Alles über den Orgasmus ohne Sperma

Was ist ein Orgasmus ohne Ejakulation?
Mögliche Ursachen für einen Orgasmus ohne Ejakulation
Kann man den Orgasmus ohne Ejakulation trainieren?
So trainierts Du den Orgasmus ohne Sperma
So kannst Du den PC-Muskel kräftigen
Orgasmus ohne Ejakulation: Kurz zusammengefasst
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Ejakulation und Orgasmus gehören bei Leuten mit Penis eigentlich zusammen. Wissenschaftlich und auch praktisch ist es aber möglich, dass ein Mann zum Orgasmus kommt, ohne dabei zu ejakulieren. Doch wie ist das möglich? Handelt es sich dabei um einen körperlichen Defekt oder lässt sich diese Kunst sogar lernen? Und welchen Einfluss hat das auf die Refraktionsphase des Penis? Ist ein Orgasmus ohne Sperma die Grundlage dafür, dass auch Männer multiple Orgasmen bekommen können? Der trockene Orgasmus ist darüber hinaus manchmal sogar erwünscht: Im Tantra gibt es eine Methode, mit der der trockene Orgasmus trainiert werden soll.

Was ist ein Orgasmus ohne Ejakulation?

Um zu verstehen, was ein Orgasmus ohne Ejakulation eigentlich ist, musst man zunächst mit den Vorgängen beim normalen Höhepunkt vertraut sein: Dieser verläuft in vier unterschiedlichen Phasen, beginnend mit der Erregung, bei der ein verstärkter Blutfluss eine Erektion verursacht. Die anschließende Plateauphase ist dadurch gekennzeichnet, dass es zu einem Verschluss der Harnblase durch den Schließmuskel der Harnröhre kommt. Beim Orgasmus kontrahiert der Beckenboden mehrmals, so dass das Sperma durch den Penis nach draußen befördert wird. In der Rückbildungsphase entweicht das angestaute Blut wieder aus dem Penis und dieser erschlafft wieder.  

Kein Sperma beim Orgasmus - gibt es das überhaupt?

Ein Orgasmus ohne Sperma wird auch als trockener Orgasmus bezeichnet. Tatsächlich kann diese Technik erlernt werden, sie kann aber auch ungewollt auftreten. Wenn Dein Orgasmus ohne Dein Zutun trocken bleibt, können zwei Phänomene dafür verantwortlich sein: Die retrograde Ejakulation und die Anejakulation.  

Bei der retrograden Ejakulation kann es sein, dass der Harnröhrenschließmuskel nicht mehr richtig funktioniert. In diesem Fall kommt es dennoch zu einer Ejakulation, das Sperma läuft aber in die Harnblase zurück und tritt nicht aus dem Penis aus. Dieses Phänomen lässt sich nachweisen, indem der Urin nach einem Orgasmus auf das Vorhandensein von Samenzellen untersucht wird. Nicht selten sind vorangegangene Operationen oder auch das Fehlen der Prostata dafür verantwortlich. Wenn die Kontraktionen nicht mehr stark genug sind, fließt das Sperma zwar in den Harnleiter, schießt aber nicht, wie gewohnt, durch die Harnröhre hinaus.  

Daneben gibt es auch noch eine sogenannte Anejakulation: Dabei bleiben die Kontraktionen der Beckenbodenmuskeln in der Orgasmusphase aus, so dass ebenfalls keine Ejakulation stattfindet. In den meisten Fällen ist eine Verletzung des Nervensystems in der Wirbelsäule dafür verantwortlich. Wenn die Nervenstrukturen verletzt sind und keine Weitergabe der Impulse erfolgt, bleibt der Orgasmus trocken.

# Wichtig

Da sich hinter einem Orgasmus ohne Ejakulation immer ernsthafte gesundheitliche Probleme verstecken können, sollte stets ein Arzt zur Abklärung konsultiert werden!

Mögliche Ursachen für einen Orgasmus ohne Ejakulation

Wenn Du plötzlich einen Orgasmus ohne Ejakulation hast, solltest Du mit einem Arzt:einer Ärztin sprechen. Manchmal stecken auch einfach nur psychische Probleme und starker Stress dahinter, so dass sich die Störung irgendwann von selbst wieder regulieren sollte. Unter Umständen ist auch die Einnahme bestimmter Medikamente daran schuld, deshalb solltest Du dem:der Mediziner:in alle Arzneimittel nennen, die Du regelmäßig einnimmst.  

Bei der retrograden Ejakulation muss sich das Sperma im Urin nachweisen lassen. Häufig liegt dies an einer Fehlfunktion des Blasenschließmuskels, doch auch eine schwache Beckenbodenmuskulatur kann manchmal ausgemacht werden. Oftmals ist dies nach einer Operation an der Prostata der Fall.  

Eine totale Anejakulation hängt meistens mit einer Störung der Prostata zusammen, die oft bereits seit der Geburt besteht. Unter Umständen kann auch die Einnahme von Antidepressiva für dieses Phänomen verantwortlich sein. In beiden Fällen kann auch eine medikamentöse Therapie erfolgen, um das Problem wieder in den Griff zu bekommen.

Stethoskop, das auf einem Slip liegtStethoskop, das auf einem Slip liegt

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Kann man den Orgasmus ohne Ejakulation trainieren?

Der trockene Orgasmus muss nicht immer krankhaft sein, gerade im Tantra wird er sogar ganz bewusst herbeigeführt. Diese multiplen Orgasmen sollen mehr Spaß beim Sex bringen und zudem förderlich für die allgemeine Gesundheit sein. Es geht dabei in erster Linie darum, kurz vor der Ejakulation dem Drang nicht nachzugeben. Demnach ist viel Übung erforderlich, um einen Orgasmus ohne Ejakulation zu beherrschen.  

Beim Training solltest Du sehr viel Geduld aufbringen. Aber diese Art der Körperbeherrschung kann im wahrsten Sinne des Wortes sehr befriedigend für Dich sein: Es liegt dann ganz alleine in Deiner Hand, wann und wie oft Du zum Orgasmus kommst. Und von einem ausgedehnteren Liebesakt wird dann schließlich auch Dein:e Partner:in profitieren können.

So trainierts Du den Orgasmus ohne Sperma

#1: DER PC-MUSKEL IST DER SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG

Hast Du schon einmal etwas von Deinem PC-Muskel gehört? Tipp: Es hat nichts mit Deinem Computer zu tun! Der PC-Muskel ist ein Muskel, der im Perineum gelegen Deinen Penis umgibt. Normalerweise bekommst Du von der Existenz dieses Muskels nicht viel mit, außer Du benutzt ihn. Versuche einmal, wenn Du auf der Toilette Wasser lässt, den Strahl mit aller Macht zu unterbrechen. Der Muskel, der diesen Stopp ausführt, ist Dein PC-Muskel. Und dieser Muskel kann auch dafür sorgen, dass Du einen trockenen Orgasmus erleben kannst.  

#2: ÜBUNG BEI DER MASTURBATION

Beim Sex Üben ist meist keine gute Idee und gelingt nicht, wenn Du noch nie zuvor Deinen PC-Muskel genutzt hast. Daher ist es hilfreich, wenn Du stattdessen bei der Masturbation übst. Ein guter Helfer ist ein Masturbator. Damit kannst Du den Geschlechtsverkehr besser simulieren und unter realen Bedingungen üben, wie Du kurz vorm Höhepunkt Deinen PC-Muskel anspannst und die Ejakulation unterdrückst.  

#3: REGELMÄSSIG DEN PC-MUSKEL TRAINIERE

Spätestens, wenn Du einmal auf der Toilette den Harnstrahl unterbrochen hast, weißt Du, wie Du den PC-Muskel bedienst. Diesen Kniff solltest Du Dir merken, denn auf dem Weg zu einem trockenen Orgasmus solltest Du trainieren. Keine Sorge, Du musst hierfür nicht ins Fitnessstudio und Dein Penis muss auch keine Hanteln stemmen. Spanne einfach mehrmals am Tag, ca. 10-15-mal nacheinander, den PC-Muskel an, als wolltest Du den Harnstrahl unterbrechen. Mit der Zeit wird der Muskel immer kräftiger.  

#4: KURZ VOR DEM ORGASMUS STOPPEN

Um es in der Praxis auszuprobieren und zu erlernen, musst Du den Moment Deines Orgasmus spüren können. Achte auf die körperlichen Veränderungen, auf das Gefühl und darauf, wie sich Dein Sperma sammelt, auf dem Weg nach draußen. Kurz bevor es soweit ist, stoppst Du die Stimulation und spannst Deinen PC-Muskel stark an. Gelingt Dir das im richtigen Moment, erlebst Du das Gefühl des Höhepunkts, ohne dass Du ejakulierst.  

#5: EJAKULATION LANDET IN DER BLASE

Semen Retention, wie der unterdrückte Samenerguss in der Fachsprache heißt, funktioniert in der Praxis ähnlich, wie die retrograde Ejakulation. Das Sperma wird von der Harnröhre in die Harnblase umgeleitet. Das ist allerdings vollkommen ungefährlich, beim nächsten Toilettengang wird es mit dem Urin ausgeschieden. Dein Vorteil ist, dass Du durch die ausbleibende Ejakulation einfach weitermachen kannst und in der Lage bist, mehrere Orgasmen nacheinander zu bekommen.

So kannst Du den PC-Muskel kräftigen

Zunächst einmal sollte Dein Beckenboden, insbesondere der so genannte PC-Muskel, gestärkt werden. Diesen Muskel spannst Du beispielsweise an, wenn Du beim Urinieren den Strahl unterbrechen möchtest. Gleichzeitig drückt die Harnröhre dann auch den Samenleitereingang ab, so dass das Ejakulat wieder zurück läuft. Du musst bei der Kräftigung langsam vorgehen, denn es kann schnell zu einer Überlastung kommen.  

Wenn Du auf der Toilette bist, dann unterbrich den Urinstrahl häufiger ganz bewusst. Auch wenn sich ein unangenehmes Gefühl einstellt: Halte an dieser Übung unbedingt fest, wenn Du den trockenen Orgasmus erlernen möchtest. Nach einiger Zeit sollte es Dir auch gelingen, den PC-Muskel im Alltag nach Belieben anzuspannen. Dreimal täglich solltest Du die folgende Übung durchführen – keine Sorge, sie nimmt nicht viel Zeit in Anspruch: Nachdem Du den PC-Muskel für fünf Sekunden kontrahiert hast, löst Du die Spannung kurz, um dann wieder für fünf Minuten anzuspannen. Diese Übung führst Du 10-mal durch. Das ist der wichtigste Schritt auf dem Weg zum trockenen Orgasmus.  

Im nächsten Schritt geht es dann um das Training während des Liebesspiels. Die Stimulation muss unterbrochen werden, sobald Du den Orgasmus erahnen kannst, aber noch vor den Kontraktionen. In diesem Moment wird der PC-Muskel ganz fest angespannt und diese Spannung dann für etwa 10 Sekunden gehalten. Du wirst selbst merken, wenn der Druck nachlässt.  

Wenn dann bei fortgesetzter Stimulation der nächste Höhepunkt naht, muss Du wieder den PC-Muskel anspannen, bevor es zur Ejakulation kommt. Nun spannst Du nur drei Sekunden an und gestattest dann wieder eine Stimulation. So geht es auch vor dem nächsten Orgasmus weiter, auch davor spannst Du den PC-Muskel wieder für drei Sekunden an. Diese Prozedur wird so oft wiederholt, bis anscheinend kein Orgasmus mehr erreicht wird.

Orgasmus ohne Ejakulation: Kurz zusammengefasst

  • Masturbation hilft dabei, den trockenen Orgasmus zu erlernen
  • Ohne Ejakulation kannst Du mehrere Orgasmen nacheinander haben
  • Ein ungewollt trockener Orgasmus sollte ärztlich untersucht werden
  • Semen Retention sollte nie dauerhaft praktiziert werden, ab und an musst Du ejakulieren
  • Ein Orgasmus ohne Ejakulation hängt oft mit einer gesundheitlichen Störung zusammen. Andererseits kannst Du den sogenannten trockenen Orgasmus aber auch trainieren. Mit ein wenig Lernbereitschaft kann es möglich sein, Dir und Deinem Schatz langandauerndes Sexvergnügen zu ermöglichen, durch trockene Höhepunkte. Probiere es am besten wirklich zunächst bei der Masturbation, denn so bekommst Du ein Gefühl für Deinen Körper.

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