Frau sitzt auf Sofa und schaut traurigFrau sitzt auf Sofa und schaut traurig

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Ex-Freund zurückgewinnen: So kann es klappen!

Wann kann man seinen Exfreund zurückgewinnen?
Exfreund zurückgewinnen – sinnvoll oder nicht?
Mit diesen Tipps kannst Du Deinen Exfreund (vielleicht) zurückgewinnen
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Wenn eine Beziehung auseinander geht, dann leidet zumindest einer von beiden. Gar nicht so selten kommt die Trennung aus heiterem Himmel, und Du stehst plötzlich vor einem großen Scherbenhaufen. Vor wenigen Tagen habt Ihr noch miteinander gelacht und das Bett geteilt, und jetzt soll auf einmal alles aus sein?

Wann kann man seinen Exfreund zurückgewinnen?

Du verstehst die Welt nicht mehr und grübelst Tag und Nacht darüber, was Du eigentlich falsch gemacht hast? Oder steckt vielleicht sogar eine andere Frau dahinter, die er schon längere Zeit heimlich getroffen hat? Das alles sind Spekulationen und es ist keine gute Idee, sich den Kopf darüber zu zerbrechen. Denn womöglich wirst Du auch niemals eine Antwort darauf bekommen. Doch unter Umständen ist auch noch nicht alles verloren, und Du kannst Deinen Ex-Freund zurückgewinnen.  

Es gibt verschiedene Möglichkeiten für die Rückeroberung, wobei es für keine eine Erfolgsgarantie gibt. Die Gründe, warum es zum Zerwürfnis gekommen ist, spielen stets eine entscheidende Rolle. Eine Trennung muss immer eine Ursache haben, und wenn sich nichts daran ändert, dann hat die Liebe auch keine zweite Chance. Aber Du musst immer im Hinterkopf behalten, dass sich Dein Ex ja schon einmal in Dich verliebt hat.  

Falls noch irgendwelche Gefühle vorhanden sind, können diese manchmal wieder erweckt werden. Dazu ist es aber ganz wichtig, dass Du ganz genau hinsiehst und die Situation analysierst. Dabei musst Du auch vollkommen ehrlich zu Dir sein und darfst Dich auch nicht gegen Veränderungen sträuben - dann könnte es klappen.

Exfreund zurückgewinnen – sinnvoll oder nicht?

Nachdem Dein Partner einen Schlussstrich gezogen hat, bist Du wahrscheinlich erst einmal in Schockstarre. Diese solltest Du erstmal überwinden, damit Du überhaupt klar denken kannst. Im nächsten Schritt geht es darum, Deine wahren Gefühle zu eruieren und herauszufinden, ob eine Wiedervereinigung tatsächlich Sinn macht.  

Willst Du Deinen Ex wirklich zurückgewinnen, oder fürchtest Du Dich eher davor, alleine zu sein? Vielleicht habt Ihr Euch in der vergangenen Zeit auch viel gestritten, so dass Gefühle enorm darunter gelitten haben.  

Auch ein Seitensprung oder eine Affäre stellt oft ein unüberwindbares Hindernis für ein Comeback dar, weil die Vertrauensbasis zerstört wurde. Am besten ist es natürlich, wenn Du ganz ruhig mit Deinem Ex sprechen kannst, und er Dir bei dieser Gelegenheit seine Gründe nennt. Oftmals sind es aber ganz unbewusste Dinge, die Männer gar nicht benennen können. Dadurch werden die Gefühle im Lauf der Zeit immer weniger und kühlen zunehmend ab. Du hast vielleicht einige Dinge getan, die ihn im Unterbewusstsein gestört haben, doch Dir ist nie etwas konkret aufgefallen.

Frau schaut traurig und hält ein zerrissenes Foto in der HandFrau schaut traurig und hält ein zerrissenes Foto in der Hand

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Mit diesen Tipps kannst Du Deinen Exfreund (vielleicht) zurückgewinnen

Falls Du nach der Auslotung der Gründe noch eine Chance für die Liebe siehst, solltest Du die folgenden Tipps beherzigen: 

Tipp #1: Kontaktabbruch für eine gewisse Zeit

Damit Du wieder zu Dir selbst findest und die Trennung verarbeiten kannst, ist eine Kontaktsperre für Euch beide unabdingbar.  Diese Zeit dient der Aufarbeitung, der Reflektion und der Trauer – deshalb ist sie so wichtig. Sollte Dein Ex sich in dieser Phase melden, dann kannst Du es als gutes Zeichen werten – allerdings sollte dabei schon ein bisschen Zeit vergangen sein. Denn wenn er sich gleich am Anfang wieder meldet, tut er das vielleicht eher aus Gewohnheit und nicht, weil er dich wirklich vermisst. Auch wenn Du Dich tierisch freust, sage ganz klar, dass Du die Zeit für Dich brauchst und dass die Kontaktsperre bitte weiterhin eingehalten werden soll.  

Tipp #2: Du bist nicht das Opfer, zeig ihm das

Viele Frauen machen nach der Trennung den Fehler, sich in die Opferrolle zu begeben. Dadurch machst Du Dich aber klein und zeigst Schuldgefühle, die Du wahrscheinlich gar nicht haben musst. Du darfst auf gar keinen Fall in seiner Gegenwart jammern oder ihm sogar ständig hinterherlaufen. Schwäche ist für Männer nicht gerade attraktiv, deshalb gib Dich nach außen möglichst selbstbewusst. Zeig ihm, dass Du ganz gut ohne ihn zurechtkommst und demonstriere Stärke und Unabhängigkeit.  

Tipp #3: Lebe Dein Leben!

Dein Ex soll in der nächsten Zeit merken, was er an Dir verloren hat! Deshalb solltest Du Dein Leben ganz selbstbewusst leben. Männer fühlen sich schnell in die Enge getrieben, deshalb schreibe ihm nicht und rufe ihn nicht an. Genieße Dein Leben und lass ihn ruhig aus der Ferne an Deinen glücklichen Momenten teilhaben.  

Es spricht nichts dagegen, in den sozialen Medien Bilder hochzuladen, die eine strahlende Frau zeigen. Natürlich solltest Du es nicht übertreiben, sonst könnte er denken, das ist eine Masche. Aber es macht Dich unheimlich attraktiv, wenn Du Dich unabhängig und glücklich zeigst.  

Tipp #4: Veränderungen können Wunder bewirken

Es ist an der Zeit, Dein Leben umzukrempeln und das auch nach außen zu zeigen. Sicher hast Du Dir genug Gedanken über mögliche Fehler gemacht und wirst an Dir arbeiten. Leider ist das für Deinen Ex-Freund ja noch nicht zu sehen, weshalb Du auch optisch Zeichen setzen solltest. Viele Frauen ändern ihre Frisur, wenn eine neue Lebensphase anbricht. Überrasche ihn also mit einem neuen Schnitt oder einer anderen Haarfarbe. Vielleicht arbeitest Du auch an Deinem Styling und lässt aus dem grauen Mäuschen einen sexy Vamp werden?  

Tipp #5: Faires Verhalten ist das A und O

Es ist enorm wichtig, dass Du während der Trennung keine Spielchen spielst. Das ist wahrscheinlich gar nicht so einfach, vor allem nicht, wenn Du wütend auf Deinen Ex bist. Auch wenn Du gekränkt bist, verliere keine schlechten Worte über ihn – diese Hasstiraden könnten irgendwann ans Licht kommen. Vielleicht denkst Du darüber nach, ihn mit anderen Männern eifersüchtig zu machen. Das ist definitiv keine gute Idee, denn es könnte ihn stark kränken.  

Tipp #6: Bereite Dich gut auf das Wiedersehen vor

Auch wenn die Zeit ohne Deinen Ex sicher schmerzhaft ist: Du solltest sie trotzdem sinnvoll nutzen. Es bringt Dir überhaupt nichts, ständig über Euch nachzudenken und Pläne für das erste Wiedersehen zu schmieden. Nutze die Zeit lieber für Dinge, die zuvor auf der Strecke geblieben sind. Widme Dich wieder Deinen früheren Hobbys oder treffe Dich mit Freunden. Du wirst dadurch wieder ausgeglichener und glücklicher, was die beste Vorbereitung für das erste Aufeinandertreffen ist. 

Vor dem ersten Date solltest Du unbedingt an Deiner Stimmung arbeiten, um dann nicht wie ein Trauerkloß vor ihm zu stehen. Redet beim Treffen möglichst nicht so viel über die Vergangenheit. Auf keinen Fall solltet Ihr einander Vorwürfe machen und die früheren Probleme bis ins kleinste Detail erörtern. Blickt gemeinsam nach vorne und tauscht Euch lieber darüber aus, was sich seit der letzten Begegnung in Eurem Leben geändert hat. 

Eine Trennung muss nicht das Ende einer großen Liebe sein. Du hast immer noch die Chance, Deinen Ex-Freund zurückzugewinnen. Nach einer kurzen Phase des Kontaktabbruchs und der Reflektion kannst Du die Rückeroberung in Angriff nehmen.

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