Shrekking

Der Begriff Shrekking stammt aus sozialen Netzwerken und beschreibt ein strategisches Dating-Verhalten der Gen Z: Menschen daten absichtlich eine Person, die sie selbst als weniger attraktiv oder weniger begehrt einschätzen – in der Hoffnung, dann besser behandelt zu werden als von einem „Schönling“. Oder, wie unsere Großeltern vermutlich gesagt hätten: Von einem schönen Teller isst man nicht alleine.

Die dahinterstehende Idee? Mehr Einsatz, mehr Wertschätzung und weniger Verletzungsgefahr. Denn wer als weniger attraktiv wahrgenommen wird, erscheint vielen als „sicherere Option“. Shrekking soll uns also davor schützen, enttäuscht zu werden. Zum Beispiel vor Ghosting, vor emotionalem Rückzug oder einfach vor dem Gefühl, im modernen Dating austauschbar zu sein. Gerade in Zeiten von eher unverbindlichen Dynamiken wie Situationships wirkt dieser Gedanke für viele sehr verlockend.

Ein zentraler Irrtum hinter Shrekking ist die Annahme, dass geringere Attraktivität automatisch zu mehr Loyalität führt. Doch aus Aussehen lassen sich keine verlässlichen Rückschlüsse auf Charakter oder Beziehungsfähigkeit ziehen. Gutes Aussehen verdirbt nicht automatisch den Charakter. Andersherum können auch weniger attraktive Menschen eine Beziehung beenden und emotional unerreichbar sein.

Shrekking gaukelt einem Sicherheit vor, wo es eigentlich um Vertrauen gehen müsste. Wer Dating nur noch als Strategie begreift, meint zwar sich vor Liebeskummer zu schützen – verschließt es aber oft auch oder vergiftet Beziehungen. Nähe entsteht so nicht aus echtem Interesse, sondern aus Kalkül.

Ich glaube, man sollte Shrekking weniger als Trend, sondern eher als Symptom unseres Dating-Zeitalters sehen. Es zeigt deutlich, wie erschöpft, misstrauisch und vorsichtig Dating geworden ist.

Statt sich wirklich auf eine Person einzulassen, wird kalkuliert. Statt Anziehung zuzulassen, werden Rückschlüsse gezogen – auf Verhalten, auf Aussehen, auf vermeintliche Beziehungsfähigkeit. Shrekking macht sichtbar, was dahintersteckt: der enorme Wunsch nach Verlässlichkeit in einem schnelllebigen Dating-Zeitalter.

Shrekking vs. echte Anziehung

Nicht jede Beziehung, in der Attraktivität unterschiedlich wahrgenommen wird, ist automatisch Shrekking. Entscheidend ist der innere Antrieb. Wenn Du jemanden datest, weil Du ihn wirklich magst – unabhängig davon, wie du oder andere seine bzw. ihre Attraktivität bewerten – hat das nichts mit Shrekking zu tun.

Shrekking beginnt dort, wo Anziehung in den Hintergrund rückt und Strategie übernimmt. Diese Verschiebung fühlt sich anfangs vielleicht clever an. Langfristig fehlt jedoch oft das, was Beziehungen trägt: echte Nähe, gegenseitige Wertschätzung und das Gefühl, nicht aus Berechnung gewählt worden zu sein.

Fazit: Shrekking ist kein Beziehungsfundament

Der Dating-Trend Shrekking zeigt vor allem eines: Wie groß der Wunsch nach Sicherheit wirklich ist – und wie schwer sie im modernen Dating zu finden scheint. Als kurzfristige Strategie kann Shrekking funktionieren. Ob daraus eine echte Beziehung entsteht? Vielleicht. Denn Menschen sind keine starren Konzepte. Gefühle können wachsen, Blickwinkel sich ändern und erste Annahmen sich als Irrtum entpuppen.

Entscheidend ist wohl, ob der strategische Anfang irgendwann ehrlich reflektiert wird und durch echte Annahme ersetzt wird. Eine Beziehung bleibt nur dann gesund, wenn beide Personen sich auf Augenhöhe begegnen, und zwar ohne versteckte Machtgefälle oder unausgesprochene Erwartungen. Und seien wir ehrlich: Die meisten Menschen wollen nicht wegen Äußerlichkeiten gewählt werden, sondern als ganzer Mensch. Verletzlich macht uns Dating am Ende alle, egal ob „Schönling“ oder „Shrek“.