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Was ist eine Situationship?

„Beziehung“ ohne Label

Situationship Definition: Das steckt hinter dem Begriff
Situationship vs. Friends with benefits
Vorteile: Warum führt man eine Situationship?
Nachteile einer Situationship
Situationship erkennen: Steckst Du in einer Situationship?
Kann die Situationship zur Beziehung werden?
Liebeskummer nach Situationship beenden: Was tun?
Ghosting, Orbiting und andere toxische „Dating-Trends“
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Nicht ganz zusammen, aber auch nicht wirklich nur locker – die moderne "Situationship" ist so etwas wie die Grauzone des Datings. Keine Verpflichtungen, aber jede Menge Gefühle. Warum entscheiden sich so viele für diese undefinierte Form des Datings? Und wie fühlt es sich an, immer in der Schwebe zu hängen? In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Vor- und Nachteile einer Situationship – und wie Du erkennst, ob Du mehr willst.

Situationship Definition: Das steckt hinter dem Begriff

Der Begriff der Situationship ist zwar relative neu – das Datingphänomen gibt es jedoch schon länger. Das Wort setzt sich aus Situation und Relationship (englisch für Beziehung) zusammen und beschreibt – ganz genau – eine Situations-Beziehung. Solange die Sterne günstig stehen, läuft die Situationship super, es gibt wilden Sex und süße Dates. Doch wehe, jemand möchte über Verpflichtungen sprechen. Dann heißt es oft: Bye, bye Situationship – Next!

Bei einer Situationship handelt es sich quasi um eine Dating Grauzone. Es ist weit mehr als nur ein One-Night-Stand oder eine Affäre, aber eben auch keine feste Beziehung. Oft gibt es keine Regeln, kein Commitment und keine Abmachungen. Der Beziehungsstatus ist ungewiss, obwohl viele „Beziehungs-Dinge“ miteinander geteilt werden. Man sieht sich regelmäßig, bringt dem anderen kleine Aufmerksamkeiten mit und freut sich auf das nächste Date – nur eben mit der Unsicherheit gepaart, wie viele weitere Dates es überhaupt noch geben wird. 

Es gibt also regelmäßige Treffen und auch viel Nähe – nur über das „Was sind wir eigentlich?“ wird (noch) nicht gesprochen. Generell stehen Gespräche über Gefühle und Emotionen bei einer Situationship oft nicht auf dem Tagesplan. Dadurch kann sehr viel Unsicherheit entstehen. Oft ist unklar, ob die andere Person noch andere Menschen datet oder ob das (nicht-)Paar exklusiv ist. Manchmal trifft man sogar schon Freund:innen und Familienmitglieder und ist sich immer noch unsicher, ob sich der:die Situationship-Partner:in überhaupt eine Zukunft mit einem vorstellen kann.

Auch interessant: Situationship oder Delusionship - die Grenzen verschwimmen.

Situationship vs. Friends with benefits

Unverbindlicher Sex, ohne das Label einer Beziehung – kennen wir das nicht irgendwoher? Ist eine Freundschaft Plus nicht das gleiche wie eine Situationship? Oder gibt es einen Unterschied zwischen F+ und Situationship? Tatsächlich handelt es sich hierbei um unterschiedliche Datingphänomene.

Bei einer Freundschaft Plus (englisch auch Friends with benefits) spielen romantische Gefühle keine Rolle. Im Fokus stehen schöne Stunden beim Casual Sex, ähnlich wie bei einer Affäre. Erwartungen und Grenzen sind allerdings klar kommuniziert, sodass klar ist, dass emotional nicht mehr als Freundschaft drin ist. 

Das emotionale Auf und Ab und die Ungewissheit wie es weitergeht, zeichnet daher nur die Situationship aus. Auch der Wunsch, dass es vielleicht doch noch für eine Beziehung reichen könnte, zeigt sich oft nur in einer Situationship und nicht mit einer F+.

# Fun-Fact

Viele Menschen sind nicht wirklich mit ihrer F+ befreundet. Daher ist die Bezeichnung „Freundschaft Plus“ etwas irreführend.

Vorteile: Warum führt man eine Situationship?

Ungewissheit, Unbeständigkeit und mangelnde Kommunikation. Klingt alles eigentlich nicht so prickelnd. Doch warum führen dann immer mehr Menschen eine Situationship? Scheinbar ist diese Beziehungsform doch nicht nur schlecht. Also Zeit, den Blick auch mal auf die Situationship Vorteile zu richten: 

  • Gute Möglichkeit, um Erfahrungen zu sammeln: Gerade wenn man noch jung ist oder gerade einfach in einer Lebensphase, in der man sich nicht binden möchte, kann eine Situationship den perfekten Rahmen stellen, um sich auszuprobieren und Erfahrungen zu sammeln. Wenn man beispielsweise weiß, dass man bald ins Ausland geht oder umzieht, kann eine Situationship der perfekte Kompromiss zwischen Single bleiben und einer Beziehung darstellen – ein Mingle quasi.
  • Nähe ohne Bindungsangst: Ein weiterer Pluspunkt der Situationship: Du kannst Nähe erleben, ohne das erdrückende Verantwortungsgefühl, welches teilweise mit Langzeitbeziehungen einhergeht. Oft wird behauptet, dass Bindungsangst bei Männern weiter verbreitet ist, es gibt jedoch auch genug Frauen, die gerne sich eine unverbindliche Situationship wünschen. Freiheit und Ungebundenheit koexistieren während einer Situationship mit dem Gefühl, jemanden nah zu sein.
  • Unbeschwertes Kennenlernen: Eine Situationship kann schlicht und ergreifend auch einfach der erste Schritt Richtung feste Partnerschaft sein. Wenn man sich bindet, möchte man ja durchaus wissen, dass er:sie auch der:die Richtige ist. Wer eine längere Situationship-Phase vor einer festen Beziehung durchläuft, kennt die Macken und Besonderheiten des anderen womöglich schon – sodass Überraschungen in der Partnerschaft ausbleiben.
  • Nachteile einer Situationship

    Doch natürlich hat auch die Situationship-Medaille zwei Seiten. Im Dating-Graubereich treten immer wieder Herausforderungen auf. Zu den größten Situationship Nachteilen zählen:

  • Unterschiedliche Erwartungen: Besonders kniffelig wird es, wenn die Erwartungen an eine Dating-Situation auseinander gehen. Ein Part genießt die Freiheit, während ein anderer gerne eine monogame Beziehung führen würde? Oft spricht man in Situationships nicht über ebendiese Erwartungen. Hier sind Enttäuschungen und Herzschmerz vorprogrammiert.
  • Fehlende Stabilität und Verlässlichkeit: Heute hier, morgen dort. So lautet wohl das Motto vieler Situationships. Die Unberechenbarkeit kann natürlich auch ein spannender Reiz sein, zeitgleich ist es für viele auch sehr nervenaufreibend, nicht zu wissen, wann man die Situationship-Person wiedersieht. Zukunftspläne werden in einer Situationship oft nicht besprochen, beziehungsweise schmiedet sie jeder nur für sich.
  • Eifersucht: Ob eine Situation exklusiv ist oder nicht, ist oft nicht ganz klar. Und wo etwas nicht klar geregelt ist, bleibt viel Spielraum für negative Gedankenspiralen und Eifersucht. Hat die andere Person gerade etwa keine Zeit, weil sie bei einem:einer anderen ist? Trotz aller proklamierten Lockerheit schleicht sich deshalb in viele Situationships auch immer wieder das Gefühl von Eifersucht ein.
  • Emotionale Achterbahnfahrt: Gerade liegt Ihr noch in Löffelchenstellung kuschelnd im Bett, im nächsten Moment schreibt Dir die andere Person tagelang nicht zurück und ist emotional komplett unerreichbar. Kein Wunder, dass in einer Situationship die Gefühle oft Achterbahn fahren. Das ist übrigens auch das gemeine: Da die „Belohnung“ in Form der Zuwendung unseres Gegenübers schwer vorherzusagen ist, jagen wir immer weiter hinterher – quasi wie bei einem Spielautomat. Man könnte ja jederzeit gewinnen!
  • Situationship erkennen: Steckst Du in einer Situationship?

    Wie erkenne ich nun aber, ob ich in einer Situationship stecke? Gibt es klassische Situationship Anzeichen, auf die man achten kann? Wir wissen, wie bedrückend eine unklare Dating-Situation sein kann. Daher haben wir Dir eine Situationship-Checklist zusammengestellt, mit der Du ganz einfach prüfen kannst, ob Du möglicherweise in einer Situationship steckst. Achte auf die folgenden Situationship Anzeichen:

  • Unregelmäßiger Schreibkontakt: In einem Moment ist er:sie Feuer und Flamme, doch dann ist plötzlich tagelang Funkstille? Oder meldet sich die andere Person gar nur zum Sexting und Cybersex bei Dir? Dann könnte das ein erstes Anzeichen dafür sein, dass es die andere Person emotional nicht so ernst mit Dir meint.
  • Du bist keine Priorität: Hast du oft das Gefühl, das andere Dinge für die andere Person schlicht und ergreifend wichtiger sind als Du? Musst Du Dich immer hinten anstellen oder wirst mal eben so zwischen andere Pläne eingeschoben? Wenn die andere Person Dich nicht priorisiert, kann es sein, dass sie nur eine Situationship mit Dir will.
  • Verhalten in der Öffentlichkeit: Wie verhält sich Deine Datingperson in der Öffentlichkeit? Wird bei Euch auch öffentlich geknutscht und Händchen gehalten oder findet alles nur hinter verschlossener Tür statt? Wenn eine Person in der Öffentlichkeit so tut, als wärt Ihr nur Freunde, obwohl Ihr eben noch miteinander im Bett lagt, kann das ein erstes Warnzeichen sein.
  • Oberflächliche Gespräche: Was gibt Dein Gegenüber von sich preis? Könnt Ihr tiefe Gespräche (sogenannten Deep Talk) miteinander führen oder schwimmt Ihr immer nur an der Oberfläche? Wirst Du oft mit einem „Das geht Dich nichts an!“, abgespeist? Dann ist die andere Person emotional vermutlich nicht an Dir interessiert oder hat Angst vor einer Bindung.
  • Sex im Fokus: Plant Ihr Eure treffen rund um den Sex? Habt Ihr jedes Mal Sex wenn Ihr Euch seht? Und wenn Du Deine Periode hast, meldet er:sie sich plötzlich eine Woche lang nicht? Zugegeben: Auch in akuten Verliebtheitsphasen dreht sich oft alles um Sex. Wenn Dein Gegenüber allerdings nichts anderes mit Dir machen möchte, könntest Du Dir darüber mal Gedanken machen.
  • Keine Zukunftspläne: Ihr plant immer nur von Treffen zu Treffen? Was in zwei Monaten ist, weiß schließlich kein Mensch? Und wehe, Du fängst an von Weihnachten oder einem geteilten Adventskalender zu sprechen! Wenn eine Person jeglicher Zukunftsplanung und Verbindlichkeit ausweicht, stehen die Chancen gut, dass sie nur eine Situationship möchte.
  • Kann die Situationship zur Beziehung werden?

    Ganz oft schwebt die Hoffnung „Aber wir könnten doch auch noch mehr sein!“ unausgesprochen über einer Situationship. Doch wie wahrscheinlich ist es, dass aus einer Situationship eine Beziehung wird

    Darauf gibt es leider keine pauschale Antwort. Wenn Ihr in der Situationship-Phase viel Unsicherheit verspürt, kaum miteinander über emotionale Themen redet und Euch immer eine Hintertür offenhaltet, ist es eher unwahrscheinlich, dass daraus eine glückliche Beziehung wachsen kann.

    Wenn Ihr die Situationship hingegen nutzt, um Euch in einem langsamen Tempo gründlich kennenzulernen, besteht durchaus Hoffnung. Verliebtheitsgefühle entstehen oft erst mit der Zeit und warum sollte man am Anfang des Datings nicht erst einmal gründlich prüfen, ob man wirklich ein gutes Match ist oder ob nicht doch jemand anderes besser zu einem passt?

    Kommunikation ist hier das Zünglein an der Waage. Sprecht doch einfach mal darüber, dass Ihr Euch zwar gegenseitig wichtig seid, aber eben noch etwas Zeit braucht, bis Ihr Euch dem Label Beziehung gewachsen fühlt. Und auch Bedürfnisse wie Freiheitsgefühle, Spontanität und Ungebundenheit sind total valide – solang man eben darüber spricht.

    # Tipp

    Es muss nicht immer eine monogame Beziehung sein. Wenn Ihr zwar mehr sein wollt als eine Situationship, aber der Gedanke, nur noch mit einer Person exklusiv zu sein, erdrückend anfühlt, könntet Ihr über eine offene Beziehung oder eine polyamore Beziehung nachdenken.

    Liebeskummer nach Situationship beenden: Was tun?

    Du willst mit Deiner Situationship das nächste Beziehungslevel erreichen, stößt aber immer nur auf taube Ohren? Dann ist es möglicherweise an der Zeit, die Situationship zu verlassen. Und das kann richtig wehtuen. Manchmal sogar mehr, wie eine feste Beziehung zu beenden.

    Aber warum ist das so? War nicht das eigentliche Ziel der Situationship etwas Unverbindliches, das man jederzeit beenden kann? Oft passiert in der Praxis aber etwas anderes: Wir bauen uns Fantasieschlösser auf, träumen davon, wie toll alles sein könnte (wenn da nicht diese eine kleine Sache wäre) und fantasieren uns zusammen, wie eine gemeinsame Zukunft (über die man nie spricht) aussehen könnte. All diese Hoffnungen zerplatzen nach dem Ende einer Situationship wie eine Seifenblase.

    Und mit dem Gefühl „Was wäre wenn?“ umzugehen, kann unter Umständen sogar schlimmer sein, als sich nach einer Langzeitbeziehung zu trennen. Bei letzterer sieht man das Ende auch eher kommen, ist nach Jahren vielleicht genervt von den Macken, des:der anderen und hat ohnehin alles menschenmögliche versucht, um die Beziehung zu retten. Aber nach dem Ende einer Situationship bleibt oft das schleichende Gefühl, ob es nicht doch hätte klappen können, wenn man sich nur etwas mehr Mühe gegeben hätte.

    Liebeskummer nach einer Situationship ist daher ganz normal und hält manchmal auch länger an, als nach einer normalen Trennung. Das mentale Traumschloss muss Stein für Stein auseinander gebaut werden – das kann dauern. Sei nicht zu hart zu Dir selbst und gestehe Dir selbst eine Trauerphase zu, ganz egal ob Menschen in Deinem Umfeld behaupten, dass Du das doch hättest kommen sehen müssen!

    Ghosting, Orbiting und andere toxische „Dating-Trends“

    Im Dating-Dschungel geht es durchaus sehr wild zu. Durch Dating-Apps und Social Media entstehen immer neue Dating-Trends, die oft aber eher mit einem weinenden, als mit einem lachenden Auge zu betrachten sind. Neben der Situationship ist dabei auch immer öfter die Rede von folgenden Datingphänomenen:

  • Ghosting: Vom Ghosting waren wir sicherlich alle schon betroffen. Wenn sich jemand von heute auf morgen einfach nicht mehr meldet und Deine Nachricht für immer auf „gelesen“ bleibt, hat die andere Person den Dating-Geist gemacht und Dich geghostet.
  • Orbiting: Orbiting ist die Inkarnation von „Mixed Signals“. Im echten Leben ist diese Person für Dich nicht mehr erreichbar, reagiert nicht auf Nachrichten und Anrufen. Auf Social Media weht allerdings ein anderer Wind. Hier tut die Person so, als wäre nichts vorgefallen, liked Deine Story und kommentiert Deine Beiträge. Sie bleibt also im Orbit, ohne wirklich erreichbar zu sein.
  • Mosting: Dieser Begriff setzt sich aus den englischen Begriffen „most“ (am meisten) und „ghosting“ zusammen. Konkret geht es hier um eine spezielle Form des Ghostings. Nach dem Date erzählt Dir die Person noch, wie toll Du bist, vielleicht ist sogar schon die Rede von ersten Verliebtheitsgefühlen – und dann ist plötzlich Funkstille. Wie gemein!
  • Negging: Negging beschreibt das Phänomen, wenn sogenannte Anti-Komplimente beim Dating miteingebunden werden. Die Person verpackt eine Gemeinheit im Korsett eines Kompliments. Zum Beispiel so: „Kurze Haare an Frauen mag ich ja eigentlich nicht so – aber Dir steht es schon!“.
  • Breadcrumbing: Beim Breadcrumbing wirst Du mit Brotkrümeln abgespeist, die zwar Lust auf mehr machen – aber dazu kommt es nie! Es geht darum, jemanden mit einzelnen Komplimenten und Aufmerksamkeiten bei Stange zu halten, zur konsistenten Zuwendung kommt es allerdings nie.
  • Benching: Beim Benching sitzt Du sozusagen auf der Reservebank. Du bekommst zwar hin und wieder nette Nachrichten, aber eigentlich wirst Du nur warmgehalten, falls gerade niemand besseres da ist. Alles andere als fair!
  • Love Bombing: Beim Love Bombing findet ein Liebesbombardement statt. Gerade zum Anfang einer Datingphase wird man hierbei mit unverhältnismäßig vielen Komplimenten und Liebesbekundungen überhäuft. Das Gemeine: Das eigentliche Ziel ist es, jemanden emotional von sich abhängig zu machen. Besteht die Abhängigkeit einmal zeigen die Love Bomber ihr eigentliches Gesicht, und das ist oft weniger liebevoll!
  • Fazit: Situationship, eine moderne Grauzone

    All diese toxischen Verhaltensweisen können – müssen aber natürlich nicht – in Situationships auftreten. Auch in Situationships ist es möglich, offen und wohlwollend miteinander zu kommunizieren. Es ist absolut nicht verwerflich, aktuell eher nach unverbindlichen und zugleich doch intimen Verbindungen zu suchen. Wichtig ist wie gesagt nur, dass hiermit offen umgegangen wird. Damit Ihr auch in einer Situationship ohne Label wisst, woran Ihr seid.

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