Löffelchenstellung

Du hattest gerade Sex. Eigentlich war alles schön. Doch plötzlich überkommt Dich eine unerklärliche Traurigkeit, Wut oder Leere? Du fragst Dich, ob das normal ist oder ob irgendwas mit Dir nicht stimmt? Möglicherweise handelt es sich um postkoitale Dysphorie – ein Phänomen, über das kaum jemand spricht, das aber mehr Menschen betrifft, als Du vielleicht denkst. In diesem Artikel erfährst Du, was hinter dem emotionalen After-Sex-Blues steckt und was Du tun kannst, wenn Dich (oder Deine:n Partner:in) nach dem Sex der Gefühlsabsturz trifft.

Die EIS Sexologin packt aus und verrät exklusive Tipps für besseren Sex. Egal ob in einer Beziehung, als Langzeitsingle oder mitten in einer Situationship – diese Sex Tipps bringen frischen Wind in jedes Liebesleben. Von aufregenden Stellungen über kreative Spielarten bis hin zu Expertentricks für mehr Nähe: Lass Dich von unserem Sex Ratgeber inspirieren und entdecke neue Wege, Lust noch intensiver zu erleben.

Du fragst Dich, was eine Grapefruit mit Sex zu tun hat? Auf den ersten Blick klingt das vielleicht ziemlich absurd – doch tatsächlich kann die Zitrusfrucht im Bett für ein überraschend intensives, fruchtiges Vergnügen sorgen. Wenn Du wissen willst, was genau hinter der Grapefruit Technik steckt und wie ein Grapefruit Blowjob funktioniert, dann lies jetzt unbedingt weiter!

„If you‘re done with your ex – move on to the next“, singt die Sängerin Gladdest. Aber ist das wirklich eine gute Idee – Sex gegen Liebeskummer? Der sogenannte Rebound Sex soll ablenken und den Herzschmerz lindern. Doch nicht immer geht diese Rechnung auf. Worauf Du beim Rebound Sex achten musst, damit das Ganze nicht nach hinten losgeht, erfährst Du hier.

Keine Lust auf Sex zu haben ist normal. Sexuelle Unlust, Libidoverlust oder eine Libidostörung können viele Ursachen haben und ganz unterschiedliche Probleme im Sexleben auslösen – müssen sie aber nicht. Manchmal ist es einfach eine Phase im Leben, manchmal steckt mehr dahinter. In diesem Text findest Du Antworten und erste Tipps, wenn Dich fehlende Lust beschäftigt.

Es gibt viele Namen dafür – onanieren, wichsen, masturbieren oder wenn man sich umhört, noch eine ganze Menge kreativere Umschreibungen. Ganz egal, wie Du es nennst: Masturbation ist längst mehr, als ein schneller Griff zur Entspannung. Sie ist Dein Moment zum Runterkommen, Genießen und Spüren, was Dir wirklich guttut. Ob Du mit Deinen Händen, Alltagsgegenständen oder Sexspielzeug experimentierst – jede Masturbationstechnik eröffnet Dir als Mann neue Wege, Deinen Körper besser kennenzulernen und Dein Selbstbewusstsein in Sachen Lust zu stärken. 

Wir haben Dir die 5 besten Masturbationstechniken für Männer und ein paar Pro-Tipps zusammengestellt, die Du ganz entspannt ausprobieren kannst – egal, ob Du’s regelmäßig machst oder einfach mal frischen Wind in Dein Solo-Abenteuer bringen willst.

Sex soll sich gut anfühlen – doch was, wenn er vor allem eins auslöst: Angst? Wenn Nähe Dich überfordert, Berührungen sich falsch anfühlen oder der Gedanke an Nähe Druck macht, leidest Du möglicherweise unter Coitophobie. Lass uns gemeinsam hin schauen: Woher kommt die Angst vor Sex – und wie kannst Du lernen, Intimität (wieder) zu genießen?

Erinnerst Du Dich an dieses Kribbeln von früher, als Nähe noch neu war und Dich schon die Anfänge von Intimität um den Verstand gebracht haben? Frottage-Sex, auch bekannt als Frotting, knüpft genau daran an. Ähnlich wie beim Dry Humping stehen Reibung, Nähe und bewusstes Spüren im Mittelpunkt. Statt Penetration geht es darum, sexuelle Lust durch das aneinanderreiben von Körperteilen aufzubauen. In diesem Artikel erfährst Du, was Frotting ausmacht und wie Du diese Sexpraktik mit einfachen Tipps und passenden Sextoys intensivieren kannst.

Weinen nach einem Orgasmus klingt vielleicht erst mal ungewöhnlich – ist aber tatsächlich viel häufiger, als viele denken. Emotionale Entladung, eine plötzlich auftauchende Traurigkeit oder einfach ein überwältigendes Gefühl der Befriedigung: All das kann direkt nach dem Sex oder der Selbstbefriedigung auftreten. Und keine Sorge: Egal ob Frau, Mann oder nicht-binär – Deine Reaktion ist absolut menschlich und kein Grund zur Scham. Ein Orgasmus ist eben nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Wir verraten, was es sonst noch mit dem Post-Sex-Blues auf sich hat und wie Du damit umgehst.

Sexuelle Fantasien sind erstmal nichts anderes als Kopfkino. Also Gedanken, Bilder oder kleine Szenen im Kopf, die Dich erregen, berühren oder einfach neugierig machen. Das ist nichts Ungewöhnliches, sondern für sehr viele Menschen ein ganz normaler Teil von Sexualität. Ich beantworte die Fragen hier so, wie es zur EIS Fragenkategorie passt: direkt, verständlich und ohne Schambrille.