Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.
Rebound Sex
Sex, um über den Ex hinwegzukommen?
„If you‘re done with your ex – move on to the next“, singt die Sängerin Gladdest. Aber ist das wirklich eine gute Idee – Sex gegen Liebeskummer? Der sogenannte Rebound Sex soll ablenken und den Herzschmerz lindern. Doch nicht immer geht diese Rechnung auf. Worauf Du beim Rebound Sex achten musst, damit das Ganze nicht nach hinten losgeht, erfährst Du hier.
Rebound Sex: Bedeutung des After-Trennungs-Sex
Rebound bedeutet wörtlich übersetzt so viel wie „zurückprallen“, hin und wieder wird der Begriff allerdings auch mit „sich erholen“ übersetzt. Die treffendste Übersetzung für Rebound Sex wäre daher vermutlich „sich-erholen-Sex“. Zugegebenermaßen etwas sperrig, weshalb viele vermutlich auch einfach bei der englischen Originalformulierung bleiben.
Aber was genau ist jetzt Rebound Sex? Es geht um casual Hookups, die man kurz nach einer Trennung hat, um sich vom eigenen Herzschmerz abzulenken. Eine Coping-Strategie, um das emotionale Loch in sich zu füllen – quasi ein Trostpflaster für die Seele.
Dabei gibt es ganz verschieden Konstellationen, in denen es zum Rebound Sex kommen kann. Dazu zählen:
Was bewegt Menschen zum Rebound Sex?
Die Gründe für Rebound Sex sind so vielfältig wie die Gefühle nach einer Trennung. Während die einen sich einfach ablenken wollen, nutzen andere die Gelegenheit, um sich sexuell neu zu entdecken – oder das angekratzte Ego ein bisschen aufzupolieren. Hier ein Überblick, warum viele direkt nach dem Beziehungsaus wieder im Bett mit jemand anderem landen:
Wir halten fest: Nicht jeder der Rebound Sex Gründe ist „gesund“ oder führt langfristig zu echtem Wohlbefinden. Aber wenn es Dir im Moment gut tut und Du mit allen involvierten Personen ehrlich bist: Why not?
Rebound Sex – Pro und Contra
Noch Zweifel ob das mit dem Sex nach der Trennung so eine gute Idee ist? We’re here to help! Bühne frei für unsere Rebound Sex Pro- und Contra-Liste:
Vorteile von Post-Breakup-Sex
Nachteile des Rebound Sex
Tipps für sorgenfreien Rebound Sex
Ob Rebound Sex nun wirklich das richtig ist, muss jede Person für sich selbst entscheiden. Wenn Du das Gefühl hast, dass es Dir gerade gut tut, sollte Dir da auch niemand reinreden. Damit das emotionale Chaos nach dem Rebound Sex aber nicht noch größer ist, als davor, solltest Du folgende Tipps im Hinterkopf behalten:
#1 Erwartungen und Grenzen vorher klären
Ob One-Night-Stand, Situationship oder Freundschaft Plus – sprich vor dem Sex offen darüber, was Du suchst (und was nicht). Wenn Du aktuell emotional nicht verfügbar bist, solltest Du das ganz klar benennen. So vermeidest Du Missverständnisse und Verletzungen auf beiden Seiten.
#2 Safer Sex nicht vergessen
Auch wenn’s spontan zu geht: Verhütung ist ein Muss. Kondome, Lecktücher und regelmäßige Tests auf Geschlechtskrankheiten gehören dazu – damit nach einigen Wochen nicht das böse Erwachen kommt!
#3 Nur, wenn Du wirklich Lust hast
Lass Dich nicht auf Rebound Sex ein, nur um von irgendwem wieder körperliche Nähe zu spüren. Schlafe nur mit Menschen, die Du auch wirklich attraktiv findest – nicht aus Prinzip oder Trotz.
#4 Rache ist kein gutes Bettgeflüster
Frag Dich ehrlich: Geht’s Dir gerade um Spaß und Intimität – oder willst Du eigentlich nur Deinem:Deiner Ex eins auswischen? Letzteres tut meist nur Dir selbst weh.
#5 Dein Selbstwert ist nicht an andere gekoppelt
Klar, ein Kompliment oder ein heißer Flirt können gut tun. Aber versuche, Dein Selbstwertgefühl nicht komplett von äußerer Bestätigung abhängig zu machen. Du bist auch ohne neuen Crush genug. Finde am besten nicht-sexuelle Wege, Deinem Selbstwert zu schmeicheln!
#6 Nimm Dir Zeit für Dich
Auch wenn es verlockend ist, sich direkt in die nächste Lovestory zu stürzen – gönn Dir Zeit zur Selbstreflexion. Wie geht es Dir gerade wirklich? Was brauchst Du – emotional, körperlich und mental? Bist Du wirklich schon bereit, eine neue Person an Dich heran zu lassen?
#7 Sexualität geht auch solo
Rebound Sex muss nicht zwingend mit jemand anderem stattfinden. Du kannst auch mit Dir selbst Neues entdecken – mit Sextoys, erotischen Geschichten oder einfach indem Du Deiner Fantasie freien Lauf lässt. Auch masturbieren kann super erfüllend und bereichernd sein!
Fazit: Rebound Sex – Heilsam oder heikel?
Rebound Sex kann befreiend, aufregend und genau das Richtige sein – wenn Du weißt, was Du willst und ehrlich mit Dir selbst bist. Er kann helfen, alte Knoten zu lösen, den eigenen Körper neu zu entdecken oder einfach mal wieder Spaß zu haben. Aber er ist kein Allheilmittel gegen Liebeskummer – und schon gar kein Ersatz für echte emotionale Heilung.
Ob Du Dich auf Rebound Sex einlässt oder lieber erst mal eine Runde Selflove einlegst: Beides ist okay. Hauptsache, Du entscheidest bewusst und in Deinem Tempo. Denn am Ende zählt nicht, wie schnell Du über Deine:n Ex hinwegkommst – sondern, dass es Dir dabei gut geht.
Quellen
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