Die besten Masturbationstechniken für Männer

Mal ehrlich – wer sich bei der Wahl der Methode zur Masturbation Zeit nimmt, gewinnt mehr als nur ein gutes Gefühl. Wenn Du verschiedene Techniken ausprobierst und lernst, Deinen Orgasmus zu steuern, kannst Du nicht nur die Intensität Deiner Ejakulation steigern, sondern auch Dein gesamtes sexuelles Wohlbefinden verbessern. In der Welt der Männer ist Masturbation längst kein Tabuthema mehr – sie gehört für viele selbstverständlich zum modernen Lifestyle. 

Beim Anwenden von Masturbationstechniken geht es also nicht nur um Druckabbau. Selbstbefriedigung ist ein natürlicher Bestandteil der männlichen Sexualität, die Dir erlaubt, Deinen Körper besser kennenzulernen und herauszufinden, was Dir gefällt. Onanieren hilft Dir dabei, bewusster mit Dir selbst umzugehen, Achtsamkeit zu entwickeln und Dein eigenes Lustempfinden zu stärken – mit Spaß, Neugier und auch einer Portion Selbstironie.

Viele Männer masturbieren, um Stress abzubauen, Fantasien auszuleben oder einfach Nähe zu sich selbst zu finden. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“. Wichtig ist allein, dass Du Dich wohlfühlst und Deinen eigenen Rhythmus findest. Manche entdecken beim Masturbieren sogar das sogenannte Gooning – einen tranceähnlichen Zustand intensiver Erregung, bei dem man sich völlig in der Lust verliert. Indem Du Dir bewusst Zeit für Selbstbefriedigung nimmst, stärkst Du Deine Körperwahrnehmung, Dein Selbstvertrauen und entwickelst eine gesunde Beziehung zu Deiner Sexualität.  

Hier kommen die besten Tipps zu Masturbationstechniken für Männer, die für Abwechslung sorgen und Dein Lustempfinden auf das nächste Level bringen – probier aus, was sich gut anfühlt!

Wenn Du wissen willst, wie Du Deinen Orgasmus länger hinauszögern und dabei die Lust steigern kannst – willkommen beim Edging. Die sogenannte Stopp-Start-Methode ist eine spannende Masturbationstechnik für Männer. Dabei unterbrichst Du die Stimulation kurz vor dem Höhepunkt, atmest tief durch und beginnst dann erneut. 

Das bewusste Stoppen kurz vor der Ejakulation trainiert Dein Körpergefühl und kann den finalen Orgasmus deutlich intensiver machen. Viele Männer berichten, dass sich der Höhepunkt nach mehreren „Stopps“ geradezu explosionsartig anfühlt. Gleichzeitig lernst Du bei dieser Technik den Moment des „Point of No Return“ besser zu erkennen und zu kontrollieren – ein großer Vorteil, auch beim Sex mit Partner:innen. 

Diese Masturbations-Methode erfordert etwas Übung, aber sie lohnt sich. Mit der Zeit entwickelst Du ein feines Gespür für Deine Erregung und kannst die Spannung bewusst aufbauen, bis sie sich schließlich in einem besonders kraftvollen Orgasmus entlädt.

Es wird zwar nicht gern drüber gesprochen, aber ist Dir bewusst, wie viel Lustpotenzial im Analbereich steckt? Der Anus und besonders die Prostata sind hochsensible Zonen, die – richtig stimuliert – zu besonders intensiven Orgasmen führen können. Die Prostata wird nämlich nicht umsonst als „männlicher G-Punkt“ bezeichnet. 

Unser Tipp: Wenn Du die Anale Masturbation erkunden möchtest, nimm Dir Zeit und gehe achtsam vor. (Anal)-Gleitgel ist dabei ein Muss. Beginne mit sanftem Druck oder kreisenden Bewegungen, taste Dich langsam vor und achte auf Deinen Körper. Schon die äußere Stimulation rund um den Anus kann sehr angenehm sein. Wenn Du magst, kannst Du auch spezielle Toys für die Prostatastimulation ausprobieren. 

Viele Männer erleben durch diese Masturbationstechnik Orgasmen, die sich ganz anders anfühlen als der klassische Höhepunkt – tiefer, länger und körperlicher. Offenheit und Geduld sind hier der Schlüssel, um diesen ganz eigenen Bereich der Lust zu entdecken.

Du masturbierst immer in derselben Position? Dann ist jetzt der Moment das zu ändern. Die Körperhaltung kann Dein Erlebnis beim Masturbieren stark beeinflussen. Unterschiedliche Positionen aktivieren verschiedene Muskelgruppen und verändern, wie Druck und Bewegung auf Deinen Penis wirken. 

Wenn Du aus Gewohnheit meist im Sitzen oder Liegen masturbierst, probiere mal etwas Neues: im Stehen, kniend oder auf allen Vieren. Diese kleinen Veränderungen können große Wirkung haben. Manche Positionen erinnern an bekannte Sexstellungen und regen so auch die Fantasie an. Durch den Perspektivwechsel als Masturbationstechnik bekommst Du ein neues Körpergefühl und kannst Deinen Orgasmus bewusster steuern. 

Achte darauf, dass es eine bequeme Sexstellung bleibt – Masturbation soll Spaß machen, nicht anstrengend sein. Bewegung und Experimentierfreude machen den Unterschied.

Wer sagt, dass Sexspielzeug nur für Frauen ist? Männer, die was auf sich halten, wissen: Toys bringen frischen Wind ins Bett – oder besser gesagt, ins Solo-Spiel. Mit modernen Toys kannst Du als Mann Abwechslung in deine Masturbationstechnik bringen, Dein Lustempfinden auf völlig neue Weise erkunden und vertiefen. 

Das sind beim Onanieren die beliebtesten Sextoys für Männer:

Masturbatoren: Bei Masturbatoren handelt es sich um realistische Hüllen, die den Geschlechtsverkehr nachahmen und intensive Empfindungen an Deinem Penis erzeugen.

Penisringe: Sie sind ein hilfreiches Spielzeug, um Deine Erektion zu verlängern und Deinen Orgasmus zu verstärken.

Prostatastimulatoren: Speziell geformte Toys für gezielte innere Stimulation im Anus und Prostatamassage.

Anal-Vibratoren oder Wandmassager: Sie schenken Dir eine angenehme Massage des äußeren Bereichs rund um den Anus und bieten zusätzliche Reize, die Du mit der Hand kombinieren kannst.

Wenn Du ein Sextoy für Männer zum ersten Mal ausprobierst, geh langsam vor. Achte auf gute Qualität und Hygiene, und höre auf Deinen Körper. Sextoys sind eine großartige Ergänzung, um als Mann Abwechslung in Deine Masturbationstechnik zu bringen – sie fördern Körperbewusstsein, Kontrolle und Fantasie gleichermaßen.

Masturbation ist viel mehr als ein kurzer Moment der Entspannung – sie ist ein Ausdruck von Selbstliebe, Neugier und Körper- bzw. Selbstbewusstsein. Durch verschiedene Masturbationstechniken kannst Du als Mann herausfinden, was Dir wirklich gefällt, Deine Lust intensivieren und Deine Sexualität neu erleben. 

Ob Du mit Edging experimentierst, Temperaturspiele ausprobierst, die Prostata entdeckst oder andere kreative Methoden zur Masturbation mit unseren Sextoys testest – jede Erfahrung hilft Dir, Deinen Körper besser zu verstehen. Masturbation ist kein Tabu, sondern Teil eines modernen, selbstbestimmten Lifestyles. 

Also: Gönn Dir Zeit, sei neugierig und hab Spaß bei den Masturbationstechniken für Männer. Die schönste Lust ist schließlich die, die Du Dir selbst machst – im wahrsten Sinne des Wortes.