Mann in Boxershorts hält die Hände vor sein GeschlechtMann in Boxershorts hält die Hände vor sein Geschlecht

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Sperma spritzt nicht

Sperma spritzt nicht? Das muss es auch gar nicht immer!
So spritzt Dein Sperma besser
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Man nennt es nicht umsonst „Abspritzen“ – in der Regel spritzt das Sperma beim Orgasmus aus dem Penis. Aber was ist, wenn es eher langsam aus der Eichel läuft? Falls das bei Dir (manchmal) der Fall ist, fragst Du Dich sicher, ob alles in Ordnung ist. Wir verraten Dir alles, was Du rund um dieses Thema wirklich wissen musst.

Rückenansicht eines Mannes, vor dem jemand knietRückenansicht eines Mannes, vor dem jemand kniet

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Sperma spritzt nicht? Das muss es auch gar nicht immer!

Das Sperma wird bei einer Ejakulation aus Deinem Penis mit durchschnittlich 17 km/h Geschwindigkeit ausgestoßen. Es handelt sich dabei übrigens um eine Mischung aus Sekreten Deiner Geschlechtsdrüsen und Spermien, die in den Nebenhoden produziert werden. Wie stark der Druck ist, mit dem Deine Samenflüssigkeit aus dem Penis befördert wird, hängt auch von Deiner individuellen Beckenbodenmuskulatur ab. Die hier stattfindenden Kontraktionen sind dafür verantwortlich, dass Dein Sperma sich den Weg nach draußen bahnt.  

Vielleicht ist Dir auch schon einmal aufgefallen, dass Dein Sperma manchmal weit spritzt, an anderen Tagen aber eher aus Dir herausläuft. Das kann damit zusammenhängen, wie lange die letzte Ejakulation zurückliegt und wie stark die Erregung war. Ist Dein Penis sehr steif und Du hast lange nicht mehr ejakuliert, ziehen sich die Beckenbodenmuskeln stärker zusammen und befördern Dein Sperma mit mehr Druck aus dem Penis. Hast Du hingegen erst kurz zuvor ejakuliert und Dein Penis ist nur halbsteif, ist der Druck weitaus geringer.  

Ein weiterer Aspekt, der die Geschwindigkeit beim Samenerguss beeinflusst, ist die Prostata. Die männliche Vorsteherdrüse produziert einen Teil Deines Spermas. Sie gibt das Sekret direkt an die Harnröhre ab, die von der Prostata umschlossen wird. Wächst die Vorsteherdrüse im Alter (meist gutartig) heran, kann sie die Harnröhre verengen und dafür sorgen, dass das Sperma nicht spritzt, sondern fließt.

So spritzt Dein Sperma besser

Gelegentliche Abstinenz für stärkeres Spritzen

Die Spritzgeschwindigkeit kann auch einen Einfluss auf Deine Fruchtbarkeit haben, denn wenn das Ejakulat tief in die Vagina Deiner Partnerin gestoßen wird, ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft größer. Wenn Du Dir also mehr Geschwindigkeit beim Spritzen wünschst, kann ein wenig Abstinenz helfen. Hin und wieder einmal eine Woche lang nicht zu ejakulieren unterstützt Dich dabei, eine stärkere Erregung aufzubauen und beim Samenerguss kräftiger abspritzen zu können.  

Den PC-Muskel Trainieren

Der PC-Muskel, der im Beckenboden liegt, unterstützt Dich dabei, mehr Geschwindigkeit beim Ejakulieren zu erzeugen. Hierfür musst Du ihn allerdings trainieren – aber dieses Training funktioniert tatsächlich ganz simpel. Spanne den PC-Muskel immer wieder an und lasse ihn locker, mindestens 3 x 10 Einheiten am Tag sind hilfreich. Das Anspannen funktioniert wie die Unterbrechung des Urinstrahls auf der Toilette. Hast Du den Dreh erst einmal raus, kannst Du die Übungen auch nebenbei machen, egal wo Du gerade bist.  

Beckentraining für mehr Ejakulationskraft

Auch die restliche Muskulatur Deines Beckens kann entscheidend sein, daher solltest Du es ebenfalls trainieren. Lege Dich auf den Boden auf Deinen Rücken und stelle Deine Füße auf. Lege Dir eine Matte unter, damit es möglichst bequem ist. Spanne nun Deine Po Muskulatur an und hebe aus der Kraft des Pos und der Oberschenkel Dein Becken nach oben. Bleibe 10 Sekunden in dieser Position und senke den Po dann wieder herab. Die Übung kannst Du ebenfalls 10 - 20mal wiederholen.  

Viel trinken für flüssiges Sperma

Dickflüssiges Sperma neigt eher zum Fließen, dünnflüssiges Sperma spritzt schneller. Wenn Du ausreichend Wasser trinkst, kannst Du auch Dein Sperma verdünnen und dafür sorgen, dass es weiter spritzen kann.  

Wenn Dein Sperma nicht meterweit spritzt, ist das zunächst kein Grund zur Sorge. Wenn Du allerdings immer weit gespritzt hast, Dein Sperma aber ganz plötzlich und ohne erkennbare Ursache nur noch aus dem Penis läuft, solltest Du eine:n Arzt:Ärztin aufsuchen. Alle Veränderungen bei der Ejakulation, die sehr akut auftreten, brauchen eine medizinische Abklärung.

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