Der Dreier: Alles, was Du über das erotische Abenteuer zu dritt wissen musst

Beim flotten Dreier gibt es unterschiedliche Varianten.
Eine bekannte Konstellation ist der Dreier mit zwei Männern. Dabei teilt sich eine Frau das Bett mit gleich zwei Partnern – diese Konstellation wird oft mit ‚MMF‘ (für Mann-Mann-Frau) abgekürzt. Umgekehrt gibt es den Dreier mit zwei Frauen. Hier ist ein Mann mit zwei Partnerinnen zusammen, was in der Szene als ‚FFM‘ (Frau-Frau-Mann) bezeichnet wird.
Natürlich gibt es noch auch die gleichgeschlechtlichen Varianten, also drei Männer („MMM“ oder auch Gay Dreier) oder drei Frauen („FFF“ auch als Lesben Dreier bekannt).
Wie Du siehst, gibt es viele Möglichkeiten einen Dreier zu haben. Da ist für jede:n was dabei.

Es gibt Paare, bei denen Eifersucht keine Rolle spielt. Vor allem in offenen Beziehungen gibt es oft einen gesunden Umgang mit der Eifersucht, was den Dreier eines Paares natürlich erleichtert.
Doch auch wenn Eifersucht zu Eurer Beziehung gehört, könnt Ihr einen Dreier erleben, vorausgesetzt, beide sind damit einverstanden und Ihr bemüht Euch, die Eifersucht zu bekämpfen.

Bedrängen, überreden, überzeugen – all das ist absolut tabu, denn damit gefährdet Ihr nicht nur Eure Beziehung, sondern verliert am Ende auch den Respekt voreinander. Die Entscheidung dazu muss aus freien Stücken fallen. Dann ist die Basis für ein funktionierendes, erotisches Erlebnis gegeben.

Was aber, wenn Du Lust auf einen Dreier hast, Dein:e Partner:in davon aber nichts weiß? Dann ist Reden oberstes Gebot. Voraussetzung ist, dass Du den Wunsch wirklich in die Praxis umsetzen möchtest. Sprich erst einmal an, wie die andere Person generell zur Vorstellung eines Dreiers steht. Oft spielt nämlich auch die Konstellation eine Rolle: Eine weitere Frau oder noch ein Mann?

Übrigens: Wenn Ihr Euch zuvor über den Dreier informiert, werdet Ihr auf unzählige Berichte stoßen. Vielleicht bekommt Ihr Warnungen oder Empfehlungen. Es gibt gute Erfahrungen und schlechte Erfahrungen. Ein bisschen ist es wie beim Zahnarztbesuch. Was für den einen überhaupt kein Problem war, ist für den anderen ein Horror-Erlebnis. Letztlich kann Euch niemand die Entscheidung für oder gegen den Dreier nehmen, ob Ihr es wollt, müsst Ihr vollkommen allein entscheiden.

Viele, die mit einem Dreier-Wunsch konfrontiert werden, sind im ersten Moment geschockt. Was heißt das für die Beziehung? Reicht der Sex nicht mehr aus? Kann ein Dreier alles zerstören?

Solche und ähnliche Fragen kommen vor allem dann auf, wenn Du nicht mit dem Wunsch nach Sex zu dritt gerechnet hast. Aber hast Du schon mal selbst daran gedacht, dass eine weitere Person reizvoll sein könnte? Dass der Wunsch zur Sprache kommt und Ihr Euch darüber austauscht, ist ein gutes Zeichen. Es ist nicht nur ein Vertrauensbeweis, sondern zeigt auch, dass Deine Partnerperson Dich in Ihre Wünsche und Vorstellungen mit einbeziehen möchte.

Jetzt kommt es darauf an, wie Ihr beide dazu steht. Wenn Du Dir einen Dreier nicht vorstellen kannst und dies auch kommunizierst, sollte das Thema vom Tisch sein. Wird dies akzeptiert, ist alles in Ordnung. Wirst  Du aber bedrängt, ist das überhaupt nicht in Ordnung. „Nein heißt Nein“ gilt auch für sexuelle Fantasien.

Ist der Sex nicht mehr ausreichend?

Viele, die mit dem Gedanken an einen Dreier konfrontiert werden, fürchten um ihr Sexleben. „Passt was nicht? Begehrt sie:er mich nicht mehr?“. Diese Sorgen sind fast immer unnötig. Ein Dreier bedeutet nicht, dass Dein:e Partner:in keine Lust mehr auf Dich hat – im Gegenteil. Immerhin möchte sie:er Dich dabeihaben – ein klares Zeichen, dass sie:er Dich sehr wohl begehrt.

Die Neugier ist da, die Angst aber auch

Wenn Du nicht abgeneigt bist, aber auch Angst verspürst, helfen Gespräche. Versuche, Deine Bedenken in Worte zu fassen. Viele haben Sorge, dass der:die Partner:in sich verlieben könnte, dass die Beziehung leidet oder dass Eifersucht eine Rolle spielt. Pauschal lassen sich diese Ängste nicht nehmen, Ihr könnt bei einem Gespräch aber herausfinden, welche Gefahren drohen und welche nicht.

Ihr könnt verhandeln

Du hättest eigentlich auch nichts gegen einen Dreier einzuwenden, allerdings in einer anderen Konstellation? Vielleicht wollt ihr auch einen Dreier mit Dildo ausprobieren? Wenn Du für den Wunsch des Dreiers offen bist und Lust darauf hat,  schaffst Du es vielleicht auch, deine:n Partner:in für Deine Konstellation zu erwärmen. Sprecht darüber, denn auch Deine Fantasien sind wichtig und dürfen jederzeit angesprochen werden. Der Wunsch nach einem Dreier mit zwei Männern ist dabei ebenso valide wie die Fantasie von einem Dreier mit zwei Frauen.

Nicht mitmachen, wenn Du nicht möchtest

Du bist nicht verpflichtet, Fantasien zu erfüllen, wenn Du es nicht möchtest. Zwar kannst Du der anderen Person nicht verbieten, einen Dreier zu erleben, aber Du solltest Dich nie zu etwas überreden lassen, was nicht Dein Ding ist. Ohne Eifersucht läuft der Dreier nur dann, wenn alle Spaß daran haben.

Es gibt kein Lehrbuch für den Dreier, denn jeder läuft anders ab. Die gute Nachricht ist: Es braucht diese Anleitung auch gar nicht, denn was am Ende im Bett passiert, ist immer Gefühlssache.

Eine wichtige Frage besteht darin, wo passende Teilnehmer:innen für den Dreier gefunden werden können. Wenn Ihr als Paar auf der Suche nach einer dritten Person seid, sind die Möglichkeiten vielfältig. Beim Online-Dating habt Ihr gute Chancen, eine Frau oder einen Mann kennenzulernen, um das Erlebnis Dreier in die Tat umzusetzen.

Auch Einzelpersonen können online nach einem Paar suchen, wichtig ist immer: die Chemie muss zwischen allen Teilnehmer:innen des Dreiers stimmen, damit es wirklich heiß zur Sache geht.

Der Swingerclub ist ein Paradies für alle, die sich gern mit anderen Menschen vergnügen möchten. Hier ist alles erlaubt, aber nichts muss und so könnt Ihr Euch auch erst mal nur umschauen und Euer sexuelles Interesse trotz Beziehung austesten. An kaum einem anderen Ort bestehen so gute Chancen, eine oder sogar zwei Personen für einen Dreier im Swingerclub zu treffen und auch direkt vor Ort intim zu werden. Für sexuell offene Menschen mit Interesse an einem Dreier ist der Swingerclub definitiv ein passender Place to be, an dem es auch heiß zur Sache gehen kann.

Manchmal ergibt sich ein Threesome aber auch spontan. Ihr seid auf einer Party, es wird geflirtet und plötzlich ist da diese Frau oder der Mann, der Euch ziemlich einheizt. Im Fluss des Alkohols werden schnell Entscheidungen getroffen, die dann auch mal im Bett landen können. Auch ein Dreier im Urlaub kann zu einem heißen Abenteuer werden.
Ob Spontanität beim Dreier wirklich angebracht ist, liegt an Eurer Persönlichkeit. Für manche ist Planung das A und O, für andere wiederum werden die Feste buchstäblich gefeiert, wie sie fallen.

#1 Grenzen abstecken

Bevor Ihr Euch in den Spaß stürzt, den ein Dreier bieten kann, solltet Ihr gemeinsam über Eure Grenzen sprechen. Genauso wichtig wie Eure Wünsche ist nämlich, womit Ihr Euch gar nicht wohlfühlt. Dabei gilt: Jede Grenze, die eine:r von Euch festlegt, MUSS von allen Beteiligten respektiert werden. Nur so kann ein Dreier funktionieren, der für alle erregend ist.

#2 Sicherheit steht an erster Stelle

Auch beim Dreier ist Safersex wichtig. Fairerweise sollten sich alle drei um die Verhütung kümmern. Das gilt nicht nur für penetrativen Sex, sondern auch für Oralverkehr. Für Frauen gibt es Lecktücher, sogenannte Dental-Dams, die auch für Anilingus geeignet sind. Das beste Verhütungsmittel für den Mann ist das Kondom, denn es schützt vor einer ungewollten Schwangerschaft, aber auch vor der Übertragung von Geschlechtskrankheiten. Du willst unbedingt einen Dreier ohne Gummi wagen? Dann achte darauf, dass sich alle Mitspieler:innen vorab auf STIs testen lassen und ein Verhütungsmittel gegen Schwangerschaften im Spiel ist.

Beim lesbischen Dreier müsst Ihr Euch zwar keine Gedanken um eine Schwangerschaft machen, Safer Sex ist hier aber dennoch ebenfalls wichtig. Lecktücher und Toy Cleaner sind beim lesbischen Sex Eure treuen Begleiter.

#3 Ein Safeword festlegen

Ein Dreier kann durchaus eine emotional und sexuell belastende Situation sein. Gerade, wenn es das erste Mal ist, dass Ihr Sex zu dritt ausprobiert, solltet Ihr daran denken, dass es auch sein kann, dass es keinen Spaß macht. Für diesen Fall solltet Ihr ein Safeword vereinbaren, mit dem Ihr den Sex sofort abbrechen könnt. Hier gilt: Sagt eine:r das Safeword, wird abgebrochen, ohne Wenn und Aber.

#4 Das Gespräch danach

Wenn Ihr nach dem Dreier wieder als Paar unter Euch seid, solltet Ihr noch einmal das Gespräch suchen. Dabei sprecht Ihr darüber, was Euch gut gefallen hat und was nicht. Hier könnt Ihr auch besprechen, ob Ihr Euch vorstellen könnt, öfter jemand Drittes ins Bett zu holen oder ob es eine einmalige Sache bleiben soll. Das Gespräch nach dem Dreier ist genauso wichtig wie das Gespräch davor.

Generell könnt ihr so gut wie jede Sexstellung beim Dreier ausprobieren. Es gibt jedoch einige Dreier Stellungen, die besonders gut funktionieren, da alle beteiligten Personen ins Liebesspiel mit einbezogen werden. Bei MMF-Konstellationen ist das Sandwich als Klassiker bekannt, während beim FFM oft auf die Reiterstellung gesetzt wird.  

Auch Oralsex im Dreieck funktioniert sehr gut, hier spielen die Geschlechter überhaupt keine Rolle. Alternativ können zwei Personen Sex haben und die dritte Person wird oral verwöhnt. Oder wie wäre es einfach mal zuzuschauen, wie die anderen beiden Sex miteinander haben?

Falls Du neugierig geworden bist, habt Ihr ein gemeinsames Abenteuer vor Euch. Es ist empfehlenswert, eine fremde Person für Euer Erlebnis zu suchen und nicht im Freundeskreis zu wildern. Zwar macht Sex mit vertrauten Personen am meisten Spaß, aber ist Dreier mit der besten Freundin oder der Dreier mit dem besten Freund eine gute Wahl?

Meistens nicht! Die Gefahr bei einer bekannten Person besteht darin, dass sich Euer aller Beziehung nach dem Dreier verändern könnte. Die Unbefangenheit ist plötzlich weg und Eifersucht könnte sich breit machen, wenn zwei von Euch allein Zeit miteinander verbringen wollen. Optimal ist daher jemand geeignet, mit dem ihr Erwartungen und Grenzen – auch nach dem Sex – ganz klar abstecken könnt.

Dreier: Lust, Grenzen und Vertrauen im Fokus

Ein Dreier kann ein aufregendes und erfüllendes Erlebnis sein – vorausgesetzt, alle Beteiligten sind einverstanden, respektieren Grenzen und kommunizieren offen. Ob geplant oder spontan, online oder im Swingerclub: Wichtig ist immer die Chemie zwischen den Personen und das gegenseitige Vertrauen. Wer auf sich selbst achtet, auf die Wünsche der anderen eingeht und Sicherheit ernst nimmt, kann das Abenteuer Dreier genießen – ohne dass die Beziehung darunter leidet.