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Klitoris stimulieren
Der Weg zum klitoralen Höhepunkt
Die Klitoris ist eine der erogensten Zonen am weiblichen Körper. Mit der richtigen Stimulation der Klitoris kann eine Frau beim Sex voll auf ihre Kosten kommen. Aber wie stimuliert man eine Klitoris überhaupt richtig? Wir erklären Dir die Basics und geben ein paar Tipps, damit es beim nächsten Mal an der richtigen Stelle kitzelt.
Was ist die Klitoris?
Die Klitoris, auch bekannt als Kitzler, ist eine äußerst empfindliche, erogene Zone der Frau. Sie befindet sich oberhalb der Vaginalöffnung und der Harnröhre. Mit mehr als 10.000 Nervenenden gilt die Klitoris als eine der sensibelsten Bereiche des weiblichen Körpers und spielt eine zentrale Rolle bei der sexuellen Erregung.
Betrachtet man die Vulva, ist von außen nur die Klitorisperle zu sehen. Tatsächlich reicht die Klitoris aber auch weit ins Körperinnere. Das Lustorgan ist im Schnitt sogar 9-12 Zentimeter groß! Im Inneren der Körpers schmiegt sich die Klitoris um den Vaginalkanal.
Das Klitoris stimulieren ist dadurch sowohl von außen wie auch von innen möglich. Ob Du dabei Finger, den Mund, Sexytoys wie einen Satisfyer oder einen Vibrator oder einen Penis verwendest, ist ganz Deiner Fantasie überlassen.
# Schon gewusst?
Der sagenumwobene G-Punkt ist eigentlich eine Fläche. Und zwar die Fläche an der Vaginalwand, an welcher man indirekt die Klitoris im Körperinneren stimulieren kann. Rätsel gelöst!
Wo liegt die Klitoris?
Du möchtest wissen: Wo ist die Klitoris? Wir erklären es Dir! Der von außen sichtbare Teil der Klitoris befindet sich oberhalb der Vagina-Öffnung, zwischen den Vulvalippen. Dort wo die inneren Vulvalippen am oberen Ende zusammentreffen, sitzt die Klitoris. Die genaue Position kann von Frau zu Frau leicht variieren, aber im Allgemeinen liegt sie etwa 2-3 Zentimeter oberhalb des Vaginaleingangs.
Wie bereits erwähnt ist dies jedoch nur die Spitze des Eisbergs! Denn die Klitorisperle (auch Klitoriseichel genannt) ist sozusagen nur der „Kopf“ der Klitoris. Bei der Klitoris handelt es sich um ein Organ, das zum größten Teil im Körperinneren liegt und sich dort um den Vaginalgang schmiegt.
# Fun-Fact
Bei Erregung nimmt die Durchblutung der Klitoris zu. Ähnlich wie ein Penis kann eine Klitoris tatsächlich auch eine Erektion bekommen. Sie ist zwar etwas weniger offensichtlich als bei einem steifen Penis, dennoch ist die lustvolle Schwellung der Klitoris bei vielen Frauen deutlich zu sehen. Die Klitoris kann also je nach Erregung – und auch je nach Phase des Perioden-Zyklus – unterschiedlich aussehen.
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Was ist der Kitzler?
Ein wichtiger Teil der weiblichen Klitoris ist der Kitzler. Denn hier liegt das Geheimnis zum Orgasmus. Wer sich auf die Suche nach dem Kitzler macht, wird diesen eigentlich leicht finden. Denn die Klitoriseichel befindet sich genau oberhalb der Öffnung der Harnröhre, direkt unterhalb des Schambeins, wo die kleinen Schamlippen aufeinandertreffen.
Kitzler stimulieren: Wieso ist er so sensibel?
Der Kitzler ist ein kleines Organ und hat doch gegenüber allen anderen Organen ein Alleinstellungsmerkmal! Er dient ausschließlich dem sexuellen Vergnügen der Frau. Weder ist er fürs Kinderkriegen vonnöten (zumindest nicht unmittelbar, obwohl man vermutet, dass die Kontraktionen beim Orgasmus für die Empfängnis hilfreich sind), noch erfüllt er sonst eine körperliche Funktion. Ziemlich beneidenswert, die Kitzler-Besitzer:innen!
Der von außen sichtbare Kitzler ist der empfindlichste Teil der Klitoris – ganze 8000 Nervenenden befinden sich in ihm. Zum Vergleich: In der Peniseichel befinden sich nur etwa halb so viele.
Apropos Penis, das männliche Geschlechtsorgan und die Klitoris sind sich ziemlich ähnlich: Der Kitzler wird ebenso wie der Penis von einer Vorhaut verdeckt, schwillt bei Erregung an und streckt dann sein Köpfchen aus der Kapuze. Das liegt daran, dass das Grundgerüst das Gleiche ist. Alle Embryonen haben die gleiche Anlage und erst ab der 8. Schwangerschaftswoche entwickeln sich die Geschlechtsorgane.
Allerdings ist der Kitzler größer als Du vielleicht vermutest. Vor einigen Jahren haben Forscher:innen herausgefunden, dass sich ein bis zu neun Zentimeter langer Schwellkörper im Inneren des weiblichen Körpers befindet, der die Harnröhre fest umschließt. Auch die vorhandenen Nervenstränge wurden bis vor wenigen Jahren als nicht so umfangreich vermutet. Bis heute ist sich die Wissenschaft uneinig, ob der G-Punkt somit eigentlich nur ein Ausläufer des Kitzlers ist.
Klitoris stimulieren: So geht`s
Die Klitoris stimulierst Du mit Berührungen. Dabei ist es egal, ob du Deine Partnerin mit den Händen, mit Sexspielzeugen oder mit Mund und Zunge verwöhnst. Auch eine Stimulation beim Sex ist möglich – beispielsweise in der beliebten Reiterstellung. Wichtig ist dabei, behutsam vorzugehen und nichts zu übereilen. Denn neben der richtigen Technik ist auch die richtige lustvolle Stimmung der Schlüssel zum Erfolg.
Auch die richtige Feuchtigkeit bringt Freude! Gleitgel ist in den meisten Fällen eine sehr gute Wahl – auch, wenn Du die Klitoris samt Kitzler verwöhnen möchtest. Mit einen paar Tropfen Gel sorgst Du für zusätzliche Feuchtigkeit und intensivere Empfindungen.
Ein allgemeines Rezept zur richtigen Klitoris Stimulation gibt es nicht, da jede Frau andere Berührungen bevorzugt. Wichtig ist, die Zeichen zu deuten und im Gegenzug klar zu sagen, was gefällt und was nicht. Nur, wenn sie sich wirklich fallen lassen kann, wird sie die Stimulation des Kitzlers genießen und eventuell auch zum Orgasmus kommen.
Fange am besten mit sanften Berührungen an und steigere nur langsam die Intensität der Stimulation. Denn wenn Du zu fest loslegst, kann es sogar schmerzhaft werden! Die Klitoris zu stimulieren kann ein toller Teil des Vorspiels sein und auch während der Penetration stattfinden. Denn gerade die Kombination aus vaginaler Penetration und dem Stimulieren der Klitoris mit einem Finger wird von vielen Frauen als besonders erregend empfunden.
Übrigens: Wenn die Finger doch mal schlappmachen, sind Sextoys die besten für den Kitzlerjob. Ob Bullets, Fingervibratoren, Rabbits, die gleichzeitig Klitoris und G-Punkt stimulieren, oder Druckwellenvibratoren – es ist für jeden Geschmack (und jeden Kitzler) etwas dabei.
Wenn Du einmal keinen Vibrator zur Hand hast, kannst Du übrigens selbst den Vibrationseffekt imitieren. Dafür berührst Du mit geschlossenem Kussmund von außen den Kitzler. Summe eine kleine Melodie und bewege den Mund um die Region des Kitzlers herum.
Stellungen, die die Klitoris stimulieren
Es gibt einige Sexstellungen, die besonders geeignet sind, um die Klitoris zu stimulieren. Diese Positionen ermöglichen direkten oder indirekten Kontakt mit der Klitoris und können so das Lustempfinden erheblich steigern. Wir stellen Dir die beliebtesten Stellungen vor, die sich hervorragend zur Klitorisstimulation eignen:
Missionarsstellung
Die Missionarsstellung ist eine der bekanntesten und beliebtesten Sexstellungen. Bei dieser Position liegt die Frau auf dem Rücken, während der Mann sich über sie legt. Bei dieser Stellung kann der Mann seinen Körper so positionieren, dass er bei jedem Stoß die Klitoris sanft reibt. Eine leichte Variation, bei der die Frau ihre Beine anhebt oder um den Mann schlingt, kann den Eindringungswinkel verändern und die Stimulation der Klitoris verstärken.
Wenn der Mann sich abstützt, kann die Frau sich in der Missionarsstellung auch selbst mit den Fingern an der Klitoris reiben. Für viele Frauen ist das ein besonders intensives Sexerlebnis!
Reiterstellung
Die Reiterstellung, auch als Cowgirl Stellung bekannt, ist eine Position, bei der die Frau die Kontrolle übernimmt. Sie sitzt auf dem Mann, der auf dem Rücken liegt. Da die Frau die Kontrolle hat, kann sie ihren Körper so bewegen, dass die Klitoris maximal stimuliert wird. Sie kann vor und zurück oder in kreisenden Bewegungen reiten, um die perfekte Stimulation für sich zu finden.
Auch in dieser Sexstellung liegt die Klitoris frei. Sie kann entweder selbst handanlegen oder je nach Winkel auch den Partner dazu auffordern, die Klitoris während des Sex mit den Fingern zu stimulieren.
Doggy Style
Doggy Style ist eine beliebte Position, bei der die Frau auf allen Vieren kniet und der Mann von hinten in sie eindringt. Diese Stellung ermöglicht eine tiefe Penetration der Mann kann während des Stoßens eine Hand nach vorne bringen, um die Klitoris sanft zu reiben oder zu massieren.
Natürlich kann sie auch in dieser Stellung selbst die Klitoris masturbieren. Doch hier gibt es eine Schwierigkeit. Denn die Hand, die an der Klitoris ist, kann nicht mehr zum Abstützen verwendet werden. Das kann auch Dauer anstrengend werden. Also Stellungswechsel nicht vergessen!
Löffelchenstellung
Die Löffelchenstellung ist eine intime Position, bei der beide Partner:innen auf der Seite liegen und der Penis von hinten in die Vagina eindringt. Diese Position ist besonders bequem und ermöglicht es dem Mann, seine Hände frei zu bewegen, um die Klitoris zu stimulieren.
CAT-Position
Bei der CAT („Coital Alignment Technique“) Stellung beginnt Ihr in der Missionarsstellung. Wenn Dein Partner in Dich eingedrungen ist, schließt Du Deine Beine. Er rutscht dann nach oben, bis Eure Becken aufeinanderliegen und bewegt sich auf und ab.
# Tipp
Ein Druckwellenvibrator kann ebenfalls verwendet werden, um die Stimulation zu intensivieren.
Die richtigen Technik zum Klitoris stimulieren
Die Stimulation der Klitoris erfordert ein gewisses Maß an Fingerspitzengefühl und die richtige Technik. Es gibt verschiedene Methoden, um die Klitoris zu stimulieren und unglaubliche Lustmomente zu erzeugen. Hier sind drei bewährte Techniken:
#1 Rollen
Die Rolltechnik ist eine subtile und effektive Methode, die Klitoris zu stimulieren.
So geht's: Verwende Deinen Daumen und Zeigefinger, um die Klitoris sanft zwischen den Fingern zu rollen. Beginne mit leichtem Druck und steigere die Intensität allmählich. Diese Technik stimuliert die empfindlichen Nervenenden der Klitoris und kann für Frauen sehr erregend sein.
Tipp: Achte darauf, dass die Finger gut befeuchtet sind, beispielsweise durch ein Gleitgel. Dies sorgt für eine angenehmere und effektivere Stimulation.
#2 Kreisen
Kreisende Bewegungen sind eine der beliebtesten Techniken zur Klitorisstimulation.
So geht's: Verwende deinen Zeige- oder Mittelfinger, um sanfte, kreisende Bewegungen um die Klitoris herum zu machen. Variiere den Druck und die Geschwindigkeit, um herauszufinden, was deine Partnerin am meisten erregt. Diese Technik kann helfen, die Erregung schrittweise aufzubauen.
Tipp: Wechsel die Richtung der Kreise ab und experimentiere mit verschiedenen Mustern, um die Stimulation abwechslungsreich und spannend zu gestalten.
#3 Klopfen
Klopfen ist eine weniger bekannte, aber äußerst wirkungsvolle Technik zur Stimulation der Klitoris.
So geht's: Verwende einen oder mehrere Finger, um leichte, rhythmische Klopfbewegungen auf die Klitoris zu machen. Diese Technik erzeugt eine pulsierende Stimulation, die sehr intensiv sein kann.
Tipp: Achte darauf, sanft und gleichmäßig zu klopfen, um eine Überstimulation zu vermeiden. Du kannst das Tempo und die Intensität der Klopfbewegungen variieren, um unterschiedliche Empfindungen zu erzeugen.
Tipps zum Klitoris stimulieren
LASST EUCH ZEIT
Bei der Klitoris Stimulation heißt es nicht „auf die Plätze, fertig, los“. Es geht viel eher darum, Euch Zeit zu nehmen und das intime Körperteil zu erkunden. Beginnt langsam mit den Berührungen, dann steigert die Intensität.
NICHT ÜBERREIZEN
In der Klitoris laufen bis zu 10.000 Nerven zusammen, ziemlich empfindlich also, dieses Lustorgan. Umso wichtiger ist es, vorsichtig zu sein. Manche Frauen empfinden Berührungen direkt auf der Klitorisspitze beispielsweise als unangenehm und reizend. Findet gemeinsam raus, wie und was Ihr gefällt.
DIE KLITORIS MAG’S FEUCHT
Wenn die Klitoris stimuliert wird, dann produziert die Vagina automatisch etwas Feuchtigkeit. Doch nicht immer reicht die natürliche Lubrikation aus, um den gesamten Intimbereich feucht werden zu lassen. Massageöl oder Gleitgel helfen, für genug Feuchtigkeit zu sorgen. Denn die Reibung mit trockenen Fingern oder der trockenen Klitoris kann sich unangenehm oder auch schmerzhaft anfühlen.
MIT SPIELZEUG ANS ZIEL
Besonders gut zur Stimulation der Klitoris eignen sich Vibratoren und andere Sexspielzeuge, die mit Vibration oder Druckwellen-Technologie arbeiten. Viele bieten mittlerweile verschiedene Modi an, sodass Du von unterschiedlicher Intensität und verschiedenen Mustern profitierst. Mit einem Sextoy kommen viele Frauen besonders schnell zum Höhepunkt.
KURZE FINGERNÄGEL
Dass Ihr die Klitoris immer nur mit sauberen Fingern berühren solltet, versteht sich von selbst. Genauso wichtig ist es, die Fingernägel regelmäßig ordentlich zu schneiden. Denn zu lange Fingernägel und scharfe Ecken und Kanten können zu Schmerzen führen.
STIMULATION MIT DEM PENIS
Sowohl beim eigentlichen Sex als auch davor kannst Du mit dem Penis die Klitoris stimulieren. Reibe dafür mit dem Penis sanft über den Kitzler und steigere die Intensität. Das kann für Euch beide sehr erregend sein.
Tipp: Achtet darauf ein Kondom zu verwenden, wenn ihr aktuell nicht auf Geschlechtskrankheiten getestet seid!
MIT MUND UND ZUNGE
Ein Klassiker zur Stimulation ist natürlich die orale Befriedigung, also die Klitoris lecken, sie mit Deiner Zunge umspielen oder küssen. Etwas gewagter ist die Technik, bei der Du sanft in die Klitoris beißt oder daran knabberst. Sei hier besonders vorsichtig, da der Kitzler bekanntlich sehr empfindlich ist.
INDIREKTE STIMULATION
Du kannst ihren Kitzler auch indirekt stimulieren. Entweder, indem Du mit den Fingern die Haut nur rund um die Klitoris berührst. Oder Du streichelst sie einfach über ihr Panty, bevor es richtig zur Sache geht.
Kann man nur klitoral kommen?
Nein, Frauen können auf verschiedene Weise zum Orgasmus kommen. Klassischerweise fand eine Unterteilung in klitoralen Orgasmus und vaginalen Orgasmus statt. Mittlerweile haben Forscher:innen herausgefunden, dass auch der vaginale Orgasmus durch die indirekte Stimulation der Klitoris durch die Vaginalwand ausgelöst wird. Orgasmus ist also Orgasmus. Nur der Weg dorthin kann unterschiedlich sein.
Die Klitoris ist dabei für viele Frauen der Schlüssel zum Höhepunkt, da sie die meisten Nervenenden und damit das höchste Lustempfinden hat. Probiere Dich gerne aus. Entweder alleine oder mit einem:r Partner:in und finde heraus, was Dich am meisten erregt.
# Schon gewusst?
Es gibt auch Frauen, die von Orgasmen berichten, ganz ohne Stimulation der Klitoris oder der Vagina. Es gibt beispielsweise den sogenannten Nippel Orgasmus, der nur durch die Stimulation der Nippel entsteht. Auch im BDSM berichten immer wieder Menschen von Orgasmen, die ohne das Berühren ihrer Genitalien entstehen. Lust entsteht eben vor allem auch im Kopf!
Dos & Don’ts bei der Stimulation der Klitoris
Fazit: Kitzler und Klitoris richtig stimulieren
Die Klitoris ist einer der empfindlichsten Punkte am ganzen Körper der Frau. Hier gilt es, mit Vorsicht zu erkunden, welche Berührungen sich für sie besonders gut anfühlen. Mit ein bisschen Übung und Zeit, könnt Ihr gemeinsam herausfinden, wir wünschen Euch viel Vergnügen! 😉
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